有「痔」青年，請你好好保護自己的菊花哦！

看這個題目，你瞎想了嗎？哦，NO！千萬不要瞎想，痔瘡一種肛門部位的常見疾病，任何年齡都可發病，但隨著年齡的增長，發病率逐漸也會增加！得了痔瘡，也不必過於害羞，畢竟有「十男九痔，十女十痔」的說法，並且這個病在美國的也在5%左右。

首先我們來說一下痔瘡的癥狀，你來自我判斷一下，你是不是也加入的有「痔」青年的大軍。

1.痔瘡主要表現為便血，便血的性質可為無痛、間歇性、便後鮮血，便時滴血或手紙上帶血，便秘、飲酒或進食刺激性食物後加重。

2.單純性內痔無疼痛僅墜脹感，可出血，發展至脫垂，合併血栓形成、嵌頓、感染時才出現疼痛。

3.內痔分為4度。

Ⅰ度 排便時出血，便後出血可自行停止，痔不脫出肛門。

Ⅱ度 常有便血；排便時脫出肛門，排便後自動還納。

Ⅲ度 痔脫出後需手輔助還納；

Ⅳ度 痔長期在肛門外，不能還納；其中，Ⅱ度以上的內痔多形成混合痔，表現為內痔和外痔的癥狀同時存在，可出現疼痛不適、瘙癢，其中瘙癢常由於痔脫出時有粘性分泌物流出。後三度多成混合痔。

4.外痔平時無特殊癥狀，發生血栓及炎症時可有腫脹、疼痛。

如果你也有上述癥狀，不用感到過度的恐慌，我們來介紹一下簡單方法，輕鬆解決一下我們的「菊花」問題！

1.在痔瘡初期。無癥狀的痔無需進行治療，注意飲食，忌酒和辛辣刺激食物，增加纖維性食物，多攝入果蔬、多飲水，改變不良的排便習慣，保持大便通暢，必要時服用緩瀉劑，便後清洗肛門，這樣能夠一定程度上改變痔瘡的癥狀。

2.提肛功法：這是預防和治療痔瘡的有效方式，西醫認為，痔瘡是肛周靜脈血液曲張造成的。提肛功法能使肛門肌肉收縮，促進肛門周圍靜脈血液的迴流，痔瘡就能有一定的治療效果。

提肛功法就是吸氣時，緊胯、提肛；呼氣時，松胯、松肛。吸氣與呼氣均控制在2～3秒內，一提一松為一次，每次練習30～50次就可以有效預防痔瘡。鍛煉前要閉目，舌頂上顎、雙臂自然下垂，調勻呼吸，全身放鬆，意守肛門。

3.自我按摩：痔瘡是局部血脈瘀結的結果，按摩為我國傳統健身祛病的方法之一，長強穴(尾骨尖前面)為治療痔瘡首選穴位，取長強穴按摩可明顯改善局部血液循環，在預防和治療上都是很有效的。

總之，希望上面的方法能夠一定程度上讓大家真正認識「痔」，不要害怕，正確對待，希望大家能夠能保護好自己的「菊花」，真正的跟痔瘡說拜拜！

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