頭髮都那樣了，還說肝臟沒問題，看看就明白了

肝臟的新陳代謝與健康息息相關，要得知肝臟的代謝是否正常，從頭髮就可看出端倪，雖然頭髮沒有神經，也不會直接表現出疼痛感，卻是人體內重要的化學系統記錄器。

肝臟好不好，看頭髮就知道

多數人對於頭髮不以為意，因為認為頭髮隨時可以修剪，又好像沒有什麼作用，頭髮並非那麼不重要。

一方面對於頭部有緩衝撞擊的保護作用，此外，頭髮可以保濕保溫，就象是天線一樣，可以加強對溫度的感應;也可以記錄身體的營養或是飲食狀況，比如檢驗是否被下毒或使用禁藥，都可以透過檢驗頭髮找出答案，因為頭髮就象是時間記錄器，記錄著人體的新陳代謝。

頭髮為什麼會從黑變白?為什麼人老了之後容易掉發?頭髮烏黑跟體內鐵劑或紅血球元素有關，人逐漸老化之後，造血功能衰弱導致紅血球降低，因此頭髮質量變得不佳，無法『染』上好的顏色，同時也漸漸變得稀疏，這也代表肝臟的營養化學改變了，新陳代謝率沒有那麼年輕與旺盛。

通常來說，如果肝臟有問題，頭髮會有以下癥狀：

一、兩鬢斑白。就是說明肝膽火偏旺，兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係，而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。

二、頭髮總是很油。這通常是肝火旺的表現，是人的內臟氣血調節出現了問題。導致肝火旺的原因有很多，比如飲食太油膩、睡眠不規律或者熬夜，這些毫無疑問都會導致頭髮大量出油。

三、肝經濕熱者。頭髮逐漸變稀疏，發質油膩光亮，頭髮漸進性脫落，病呈纏綿，多從頭頂開始光禿，逐漸向外圍擴大，頭髮再生力差。

四、肝火熾盛者。頭髮十分稀疏，甚至有禿頂。頭髮脫落較快，主要表現為頭頂及額部嚴重脫落，枕部及兩側頭髮少量脫落，沒有脫髮之前一般無明顯枯槁少華之象。

五、肝血虧虛者。起病緩慢，頭髮枯燥堅硬變黃，欠缺光澤。頭髮脫落常因勞神程度而有緩急之變。

六、肝鬱氣滯者。頭髮比較稀疏，發質，多枯燥，脆弱，沒有光澤。頭髮脫落較緩慢，病程較長，以頭頂、前額較重，較少出現光禿。

七、肝血虧虛者。起病緩慢，頭髮枯燥堅硬變黃，欠缺光澤。頭髮脫落常因勞神程度而有緩急之變。

八、肝經濕熱者。頭髮逐漸變稀疏，發質油膩光亮，頭髮漸進性脫落，病呈纏綿，多從頭頂開始光禿，逐漸向外圍擴大，頭髮再生力差。

總之，如果頭髮出現了以上的問題，那麼通常就是說明肝臟功能出現問題，有必要儘快的去找中醫查找一下原因，做好肝臟的調理工作。

到底如何才能養護好肝？

1、每天吃點蘇子油

2、保證足夠的睡眠時間

休息時間充足與否也會對肝臟健康有影響。

夜晚是肝臟的修復時間，血液會流經肝臟，如果此時身體能夠充分休息，肝臟的代謝和修復才能順利進行。長期睡眠時間不足，肝火就很容易出現。

3、多做養肝運動

養肝其實就是養氣血，保持氣血通暢，身體才不會有堵的感覺。專家稱每天快走1個小時對肝臟大有裨益。此外，平時在家可以多活動活動肩關節，比如：揉肩、手上舉等動作，對於肝膽的改善很有效。

4、飲食清淡，少食辛辣

辛辣傷血，故肝病的人不宜吃的過辣過咸，豆製品也在慎食之列。豆本身屬腎，外形又極象腎臟，所以補腎又可補肝，但對肝腎的壓力也重，故不宜多食。

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