只要腎好，她好我也好——盤點能夠補腎的4大水果！

1、葡萄中醫認為，葡萄興平，味甘酸，對於脾、肺、腎三經的滋養效果非常好，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎益肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者具有一定的輔助療效，能夠很好的補腎，當然要特別提醒的是，葡萄性偏涼，如果你的胃不是很好，特別是胃寒的人，一定要特別注意，一次不要吃的太多。

2、桑葚桑葚被稱為"民間聖果」，是一種比較常見的水果，味道十分鮮美。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，對心、肝、腎具有非常好的滋補效果，有滋陰補血、生津潤燥和補肝益腎的效果。常食用桑葚甚至可以美容養顏、延緩衰老，經常食用桑葚具有非常好的補腎效果。

3、黑加侖黑加侖是一種非常好的補腎佳品，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力的作用，這種食物適合男女老少各個人群食用。黑加侖不僅僅是一款非常好的水果，而且還是一款藥用價值非常高的食品，能夠改善血管的通透性、延緩衰老和預防癌症。

4、木瓜木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺的合成和提高人體免疫力的作用。現代醫學證明，木瓜果實中含有木瓜鹼、木瓜蛋白凝乳酶、胡蘿蔔素等，並富含17種以上氨基酸及多種營養元素，所以木瓜具有很好的補腎效果。

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