排出體內濕氣，吃它比吃生薑好，祛濕徹底一身輕更健康

中醫常說萬惡之邪源於濕，因此祛濕氣很重要，驅除濕氣一身輕鬆。大家都知道的，生薑祛濕氣很管用，但其實它比生薑更有效。下面小編就來告訴大家吃什麼祛濕更管用！

赤小豆薏仁茶

自古以來，赤小豆、薏仁就是去濕氣的良方，自然效果也是極好的，不過赤小豆和薏仁都是比較硬的食物，自己煮很費時間，而用赤小豆、薏仁、芡實、馬齒莧、槐米、淡竹葉、綠茶等材料一起製成的赤小豆薏仁茶，加入了芡實，不僅容易沖泡，在祛濕的同時，還能健脾，男女都很適合喝。

桑葉荷錢茶

茶如其名，這種茶包中包含著荷錢葉、桑葉、決明子等食物，口味十分清香，甘甜順滑。它不但能清理腸胃，達到去濕氣的目的，還能防治痰濕型的肥胖病。

綠豆百合米仁粥

將米仁、綠豆、粳米漂洗，浸泡20分鐘；百合洗凈切小；在開水鍋中放入綠豆和米仁，燒開數分鐘後改用小火煮至開花；加入粳米和百合，煮成粥後放人冰糖即成。

綠豆煮來的湯水，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，還有祛濕氣的功效！

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