羽毛球反手高遠打不好，那先來反手吊球吧

對於許多羽毛球愛好者來說，後場反手回球一直是令人感到頭疼的技術。在比賽中，反手回球質量不高始終是一塊軟肋，一旦被對手盯上，就難以擺脫被控制的命運。今天就和大家分享一下反手吊球輕吊和劈吊的技巧吧。

一、反手輕吊技術

反手輕吊球可以說是反手吊球的入門技術，在基本掌握反手擊高遠球技術動作後就可以練習它了。由於這一技術是通過控制球拍擊打來球的速度來達到吊球的目的，因此相對於高遠球技術，更有利於練習者體會擊球動作和把握擊球時機。

擊球前：轉身移動到位，到位後「抽刀式」引拍，肘關節上抬。

擊球時：轉肩以大臂帶動前臂，以肘關節為支點，球拍觸球前最後一剎那，控制拍速，正拍面輕擊來球，讓球在較高的擊球點以一定的初速度開始做拋物運動，最終讓球掉落到對方網前。

擊球後：迅速回位。

二、反手劈吊技術

1、劈吊直線

由於是背對來球，還要以切擊的方式回球，因此對於練習者的空間感和拍速的把握都要求較高。此外，切擊的方式可以加速球自身的旋轉，而這種旋轉在氣流的作用下會使球產生「過網急墜」的效果，非常有殺傷力。

擊球前：轉身移動到位，肘關節上抬，球拍的切擊角度要大一些。

擊球時：前臂急速外旋，與底線平行方向揮拍，以斜拍面快速切擊球托的側面。搶高點橫掃來球，雖然拍速很快，但切擊方式傳遞給球的能量卻很少，使球的飛行距離變短。

擊球後：迅速回位。

2、反手劈吊對角線

劈吊對角線球與直線球的不同之處在於，擊球時的位置和切擊時球拍面與球的夾角。吊對角時，由於回球線路是斜線，揮拍方向是朝向球網方向，揮拍的軌跡與出球方向的切擊角度要小一些，這樣打出的球線路才會更偏斜。

擊球前：轉身移動到位，肘關節上抬，球拍切擊角度要小一些。

擊球時：前臂急速外旋，以斜拍面快速切擊球托的側面，球拍與球托的角度要小。

擊球後：迅速回位。

三、常見問題與解決辦法

1、如何提高吊球質量

由於輕吊球技術的擊球動作慢、球速低、飛行弧線大，球離開拍面到落地的時間長，這些因素導致其戰術效果較差。尤其在被壓迫防守位置時，更加容易被對手提前判斷，守株待兔。我們可以嘗試從以下兩個方面進行改進。

①使球的飛行軌跡盡量貼網而過，加強質量。這一點只有通過反覆的練習體會，製造不同弧線的拍面角度和揮拍速度。

②從擊球動作上改進，擊球前盡量偽裝自己的真實意圖。擊球的前期動作可以盡量模擬反手發力擊高遠球的動作，只是到擊球瞬間才突然減速轉為輕吊球。如果運用得當，將會很好地欺騙對手，延遲對方的判斷。

2、劈吊球如何球控制過網後的距離

後場反手吊球的首要戰術目的是過渡，擺脫對手的壓制，其次才是創造得分的機會。因此，在回球弧線和落點上最好選擇以平快為主，讓回球貼網而過，不給對手高點 控球的機會，至於落網較遠的弊端，則可以忽略。只要回球出手隱蔽，直線、斜線變化不定，加上球速快，往往會令對手措手不及、忙中出錯。

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(來源：天下羽球）

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