准媽媽吃甜食可要悠著點

懷孕後

不少准媽媽是想吃什麼就吃什麼，覺得能吃肯定對胎兒發育比較好。尤其是經歷過孕吐折磨的准媽媽，更是覺得能吃是幸事，於是，對自己喜愛的甜食不加節制，放開來享用。

專家說，這種舉動非常不明智。有研究發現，如果准媽媽吃甜食過多，孩子成年後患高血壓、心臟病及糖尿病等疾病的風險就會增加。

中國醫學科學院阜外醫院副主任醫師楊進剛介紹，美國學者進行了一項動物實驗：將懷孕的小白鼠分成兩組，一組喝水，另一組則喝含10%果糖的飲料（市面上的飲料就是含10%果糖），其它飲食狀況一致。在小白鼠生下小鼠，並在斷乳期結束後，兩組小鼠吃同樣的食物，並飼養一年（老鼠的平均壽命為兩年，一歲的老鼠正是中年期），其身體優劣程度一目了然。

研究組測定了後代老鼠的腹部脂肪、血糖、胰島素、膽固醇、甘油三酯和瘦素等指標。結果顯示，只喝飲料的孕鼠後代相比喝水的孕鼠後代，不但血糖和血壓更高，而且更胖，肝臟的脂肪及胰島素水平都較高。相反，可以幫助控制食慾和減少體重的瘦素水平卻較低。

因此專家提醒孕婦，在懷孕期間不要攝入過多的糖，應該控制甜食攝入量。為了下一代的健康成長，准媽媽萬萬不可因貪圖一時的美味而增加寶寶在成人後肥胖、高血壓的風險！

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