胃酸過多怎麼辦 教你5招緩解反酸的胃
胃酸是一種很常見的情況，對於胃酸，大家有多少了解呢?胃酸過多怎麼辦呢?怎樣預防胃酸呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面吧，希望對大家有所幫助。
胃酸過多怎麼辦
吃根香蕉
香蕉是對抗胃酸的一個很好的選擇。當大家出現胃酸的時候，不妨吃一個香蕉，就可以緩解好多呢，希望大家能夠注意。
嚼口香糖
口香糖是一種很常見的食品，很多人用口香糖來作為口氣清新劑，初次之外，口香糖還可以對胃酸有一定的作用，因為口香糖可以增加唾液的分泌。
喝小蘇打水
因為蘇打水是呈現鹼性的，所以對於胃酸有著很好的中和作用，能夠有效的緩解胃酸的情況，但是平時最好少喝蘇打水。
菜里放點姜
這樣有助於防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。
喝蘆薈汁
美國得克薩斯大學加爾維斯頓醫學部綜合及家庭醫學教授維克多·西爾皮那博士說："蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎症。」他建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
怎樣預防胃酸
不要貪杯
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
不要穿緊身衣
穿緊身衣褲、束過緊的腰帶，胃內壓力會隨之增加，使胃液逆流而上。
不要暴飲暴食或三餐不定
暴飲暴食之後，食物需要較長時間才可分解。食物長時間留在胃內，會使胃內壓力上升，從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。
減肥並維持體重
體重超標會導致腹內壓力增加，加重胃酸反流和燒心的狀況。
注意休息，保持心情愉悅
現代社會競爭激烈，許多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態長期得不到緩解，極易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂。神經緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發生。經常加班至深夜打亂了人體的生物鐘，也會引起胃酸不正常分泌。
少食多餐，吃得清淡
想要胃舒服、消化好，吃飯一定要細嚼慢咽，最好做到少量多餐，並且要有規律地定時進食，以維持正常消化活動的節律。
胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也盡量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會令胃內壓力上升，高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導致反酸，燒心，這都需要注意。
注意保暖
據報道，一名慢性胃病患者因為連續兩天頂著寒風等公交車，吸入過多冷空氣，導致胃穿孔。對於從未有過胃病史的人來說，寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮，胃內血流下降，導致胃功能協調不良，出現胃痛。
而對於「老胃病」們來說，此時舊疾更容易複發，因為連續吸入大量冷空氣，反覆刺激胃部，致胃酸分泌過多，破壞了胃黏膜。
胃酸過多的癥狀
反酸
最常見的癥狀就是反酸，患者會覺得有酸物質倒流的感覺，這種感覺非常的難受，而且對腸胃與很大的傷害。
燒心
胃酸過多的時候如果飲用牛奶等含有蛋白質的食物，就會出現燒心的感覺，所以在有胃酸的時候，一定不要喝牛奶等。
胃灼燒
胃酸分泌過多或者胃黏膜對酸的敏感性增加引起的不良的癥狀，此癥狀較常見於功能性消化不良、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。
總結：以上就是關於怎樣緩解胃酸以及怎樣預防胃酸的情況，在生活中出現胃酸的情況是一件很正常的事情，大家一定要養成良好的飲食習慣，這是最基本的，希望大家能夠多加的注意。
