動起來，瘦下去
很羨慕演員們的意志和毅力，體重能控制得很好。
尤其是今年上映的印度故事片《摔跤吧爸爸》的主人公阿米爾汗，能夠迅速增肥四十斤，然後通過鍛煉又恢復過來，這種敬業的精神讓我感佩不已。
阿米爾汗出演的冠軍爸爸角色，年齡跨度很大，從青年演到老年，他先從老年演起，增肥後演完老年，再迅速瘦身後演青年，體重在他身上，簡直像貼上去的肉，隨時可以增減，怎一個牛字了得。
前年的奧斯卡獲獎影片《達拉斯買傢俱樂部》，主演馬修麥康納，為了飾演劇中的艾滋病人，居然瘦身減掉23公斤。馬修在劇中的表演人物病懨懨的，瘦得嚇人，確實真實可信，這樣的投入，這樣的瘋狂，不得奧斯卡都冤。
反觀國內前兩年的電影《1942》，是表現自然災害的一部片子，說河南民國三十年遭受的大旱發生的故事。據說當時導演馮小剛，曾要求演員瘦身減肥，但在劇中，演員還是圓乎乎的，除了化妝的晦暗，哪裡看得出是災民的樣子？
小時候經常聽祖母講民國三十年如何如何，什麼餓殍遍地，蝗蟲蔽日，易子而食等等，後來看過那個時期留下來的照片，照片中的災民骨瘦如柴，面有菜色，目光獃滯，非是電影中的各色人物所能比擬。
減肥的道理很簡單，大家都知道「管住嘴，邁開腿」，但能做到的有幾個？真正做到的，肯定瘦身成功。
膘從口中來。今天的大快朵頤，就是明天你減肥的障礙。當攝入量大於運動量，攝入的美食都將變成脂肪堆積在你的體內，肥胖的原因如此簡單。
醫學的發達，人們已經知道了肥胖的危害，現在沒人會以胖為美了。香港演員洪金寶現在已經進入老年，前段時間見他居然是輪椅出行，假如洪大哥如果瘦下去幾十斤，肯定不會是現在的境遇。
香港另一個知名的胖子肥肥沈殿霞，晚年疾病纏身，62歲撒手人寰。
有人抱怨自己就是肥胖型體質，喝口水都會胖。事實是這樣嗎？
我看過韓國的一部電視片，上面用視頻記錄了一個「喝水都能胖」的女子，其實飯量非常的好，每天零食不斷，高熱量飲料不斷，又沒有運動，所以就胖成一個球了，卻抱怨喝口水就能胖。
這不過是為自己繼續胖下去找一個借口吧。
日本一個主持美食節目的男主持人，在主持節目時候大吃特吃，好像自己開的還有飯店，生是把自己吃成一個肥頭大耳的美食家。看看這位美食家剛出道時候的照片，卻是小鮮肉一枚，走的偶像派一路，還錄製的有歌曲。改行成美食節目主持人後，終於把自己喂成了一頭豬。
真是「愛崗敬業」的模範。
網上也看過國內的美食自拍節目，那些主持無不是肥頭大耳，飯量奇佳，這將來如果有個什麼病，算是工傷、職業病吧？
朋友圈有個段子說：八戒走了十萬八千里，還是吃素，但該胖還胖，走路素食減肥沒什麼用。這段子最坑爹，千萬別信，八戒最大的特色是不忌嘴，飯量好，攝入量大於運動量，當然體重不會下降。再說，那個時候是大唐時期，唐朝以胖為美，胖是有錢有地位的象徵，二師兄怎麼捨得減下去呢？再者說了，二師兄最後是凈壇使者，吃的更方便隨意，怎麼會瘦呢？
有人說：連自己的體重都不能控制的人，自律性一定不好，干其他事也不行。我覺得很有道理。
動起來，瘦下去！
