你胃疼？減肥瘦不下去？牙疼？你不注意這個問題那算你活該！
不吃早飯會影響你的顏值
不吃早餐會養成一種壞習慣，也會嚴重影響女性的容貌。不吃早餐的話，可能會出現貧血、營養不良等癥狀。這不僅嚴重損害人的身體健康，而且還會讓女性的膚色出現難看的蠟黃色。或者蒼白的臉色，所以一定能要注意吃早餐，只有規律的早餐才會讓你的顏值更上一層。
不吃早餐會導致胃病
不吃早飯對消化系統的危害。正常情況下，前一天晚上吃的食物經過7、8個小時左右就從胃裡排空進入腸道了。第二天如果及時好吃早餐和午飯，胃酸及胃內的各種消化酶就會去「消化」胃黏膜層。長時間下來，細胞分泌黏液的正常功能會被破壞掉，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。胃病是長期的所以一定要做好預防工作，按時吃早飯。
不吃早餐損害牙齒
據一項研究表明，年齡在2~5歲，並且經常不吃早餐的兒童，長蛀牙的幾率是吃早餐兒童的4-5倍還要多。因為不愛吃早餐的孩子喜歡吃零食來充饑，從而易形成一遇早餐就出現厭惡的狀況，而且零食中的高糖分，和各種添加劑給蛀牙的發生創造了環境。所以孩子吃早餐的習慣要從小養。
不吃早餐容易變胖
不吃早餐，午飯和晚飯時必然會吃下更多的飯，造成更多熱量消耗不掉，造成囤積，尤其是晚飯，吃飯以後不久就睡覺。機體來不及消化吸收，長時間下來身體不堪重負，會使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，從而使人發胖。，所以，規律的早餐也是減肥的關鍵所在，你不吃早餐還想瘦？
更多健康知識，請持續關注。
