男性生理的六大弱點，40歲以後要重點保護，否則易短壽！

男性生理的六大弱點，40歲以後要重點保護，否則易短壽！

大家都知道，說到壽命的長短，男性是普遍低於女性的。很多人認為，男性壽命較低的原因在於男性不愛傾訴自己的感情，壓力過大導致的。

其實，還有一部分原因在於男性生理上的一些弱點。這些弱點，會讓男性過了40歲之後，更易生病，因此會影響健康與壽命。今天小編就來和大家聊聊，男性生理的五大弱點，40歲之後，一定要重點保護，一起來看看吧！

【男性生理的五大弱點】

1、心臟

心臟是男人的典型弱點。全世界患有心肌梗塞的男性要高於女性朋友，而治癒率僅2/3。男性患上心臟疾病的主要原因在於，男性多吸煙喝酒，並且肉類食用過多造成的。而女性朋友吸煙的人數較少，同時更愛食用蔬菜。同時，工作和生活的壓力，也給男性的心臟增添了一些負擔。

預防措施：男性40歲之後，心臟功能開始逐漸衰退，因此戒煙戒酒，是男性朋友保護心臟健康必須要做的。同時在飲食上，應注意減少脂肪的攝入，適當的服用一些維生素C，山楂，大蒜。

2、肝臟

肝臟是男性生理的第二個弱點，為什麼這麼說呢？這是因為經過專家們的數據統計發現，男性患上肝病的幾率為女性的2倍之多，而導致肝臟成為男性生理弱點的原因在於，男性的飲酒量普遍較高，甚至有些朋友存在酗酒的行為。

預防措施：男性在40歲之後，不得不關注自己肝臟的健康程度，尤其是一些喜歡大量飲酒的朋友。預防肝臟疾病主要是注意飲酒的適量，不可酗酒，不可豪飲。同時要注意飲食的均衡，葷素搭配合理。保證睡眠，不可熬夜。在藥物的選擇上，也應注意，不可亂吃藥，否則也會傷肝。

3、胃

同樣是因為吸煙和飲酒，飲食習慣的不科學，導致男性朋友的胃部也成為了男性朋友的生理弱點。研究顯示，酒精和煙草，是導致男性胃部疾病的主要原因之一。同時工作和生活的壓力，也是導致男性患上胃部疾病的原因。

預防措施：40歲之後，男性朋友要預防胃部疾病，養護腸胃，首先要注意情緒的調節，應保持心情愉悅。同時在飲食上要注意合理搭配，不可暴飲暴食，要戒煙戒酒。

4、直腸

直腸是男性朋友生理的第四個弱點，男性直腸癌的發病率普遍高於女性，主要原因，還是由於男性的飲食不科學，喜歡大量食用肉類。

預防措施：40歲之後，男性朋友要注意直腸健康的保護，首先要注意戒煙戒酒，同時不能過量的食用辛辣食品。並且在增加飲食中水果蔬菜的攝入，保證攝入足夠的膳食纖維。也要注意多做運動，特別是做作縮肛運動。

5、前列腺

前列腺是男性生理的第五個弱點。據研究發現男性在50歲之後，有60%的人群會患上前列腺方便的健康問題。主要原因是男性雄性激素分泌失去平衡導致尿道周圍的腺體增大，而出現的健康問題。因此，男性在40歲之後，就應合理的注意自己的前列腺健康問題。

預防措施：男性預防前列腺疾病，首先要注意多飲水，其次要注意衛生，勤洗澡，在夫妻生活上要注意節制，不可過度。同時小編建議40歲之後的男性朋友，可以在飯後吃一些南瓜子，可以預防前列腺增大。

總結：身體是自己的，健康也是自己的。男性朋友過了40歲之後，一定要重視對自己生理弱點的養護，不能像年輕的時候那樣任性，無所顧忌。為了自己，也為了愛自己的家人，做任何事，一定要把自己的健康放在首位，不要逞強，也不要硬撐。

最後，小編祝所有男性朋友們，都能有一個健康的身體，也都能擁有長壽！

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