產科醫生分享：產後坐月子禁忌有哪些，以及產後嬰兒如何護理

1、關於月子期間的更正

順產的月子期間是42天，剖腹產的月子期間是56天。在這42天時間裡都要盡量多休息，養好身體，按照坐月子的習慣來生活。

一般來說，我們都知道女人坐月子注意事項中最令人關心的其實是清潔問題，特別是洗澡和洗頭的事情。而具體的應根據個人的情況來定。每個人的應對方法是不一樣的。但是大抵上需要用姜水洗頭，而且最好洗得不要太過頻繁。洗後避免吹風，要馬上晾乾才好。一般來說，每個月洗兩回頭髮就好了。而擦身每天則可以進行。

2、順產傷口的清潔和護理

清潔：順產產婦或者有側切傷口，或者有撕裂傷口，都需要進行縫合。

在醫院裡護士會每天兩次用高錳酸鉀進行沖洗，回到家裡自己的清潔護理也很重要。出院前護士會叮囑要每天進行沖洗，大便後加一次沖洗。可以用礦泉水瓶裝上溫度適中的溫開水，坐在馬桶上，將兩腿抬高這樣子向下沖洗。

剛開始幾天需要家人幫助把腿抬高，後面自己就可以做到了就比較方便了。一直堅持每天沖洗傷口，傷口會恢復得比較快。這裡請注意，水一定是要用開水晾涼的溫開水啊，一定不要用自來水對上開水那樣子沖洗，自來水裡有細菌對於傷口不利。

護理：順產傷口所在的位置決定了恢復起來需要更多的時間，所以新媽媽千萬不要因為為了體型恢復而穿上塑性內衣內褲，那種緊繃繃的塑性內褲密不透風，對於傷口恢復就更不利了。

另外，建議新媽媽月子里盡量躺著餵奶，不要過早練習坐姿餵奶，那樣子容易造成順產傷口撕裂，會加大新媽媽的痛苦，恢復起來就更慢了。

3、注意保暖，避免受寒

大家都知道坐月子期間一定要注意保暖，千萬不要受寒。

在這裡提醒大家的是，半夜餵奶時的注意事項。通常月子里夜裡餵奶都是採用躺姿，那麼孩子吃上奶後，要用被子將手臂肩膀等蓋好不要受風寒。另外一隻手臂不太可能蓋在被子里一定要搭上毛衣或是小單子等避免受涼。

當時夜裡醒來時身上總是出了很多汗，如果哪裡沒蓋好就感覺特別明顯。所以大家一定要注意這個保暖的小細節。月子里洗手都要用溫水不要用涼水，否則自己受寒，孩子也會跟著鬧肚子的。

女性生產是一件耗費精力以及體力的事情，所以產後一定要注意休息，如何休息呢?自然是少運動多睡覺，照顧寶寶的事情暫時交給家人或者月嫂來幫忙，新媽媽們只需要餵奶即可，至於洗尿布、抱寶寶睡覺等等事情，暫時在月子裡面少做。月子期間不能久站久坐，更不能長時間蹲著，應該多在床上休息才能儘快恢復元氣。

其次就是主要保暖，秋冬季節氣溫比較低，室內溫度比室外溫度還要低，那麼如果不做好保暖工作，寒氣容易進入到新媽媽體內，形成各種疾病，平時下地活動的時候要穿棉拖鞋，室內也不能只穿一件單衣服，因為精氣以及元氣大傷，所以新媽媽們更容易感覺到冷，比正常人還怕冷，那麼秋冬時分在室內穿毛衣都不為過。

4、預防產後便秘

引起產後便秘的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收。其次是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經反射，抑止排便動作。四是產後飲食過於講究所謂高營養，缺乏纖維素，食物殘渣減少。五是下床活動不便，許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。

產後便秘是可以預防的。可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。健康、順產的新媽媽，產後第二天即可開始下床活動，逐日增加起床時間和活動範圍。也可以在床上做產後體操，做縮肛運動，鍛煉骨盆底部肌肉，促使肛門部血液迴流。具體做法是做忍大便的動作，將肛門向上提，然後放鬆。早晚各一次，每次10-30回。新媽媽的飲食要合理搭配，葷素結合，適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用，產後宜適當多食用。注意保持每日定時排便的習慣。如果便秘癥狀較重，可以使用通便藥物。

5、腰部護理

產後除了傷口痛，腰也很痛，所以餵奶姿勢很重要，一定要在腰部墊枕頭。而且要堅持補鈣，孕婦奶粉和鈣片都要繼續吃。

6、產後不及時收腹

產後6個月內脂肪是流動的，是重塑體型的最佳時機。不管是順產還是刨腹產，產後束縛很重要！生完寶寶產婦肚子一下子空了，變得鬆懈，肉皮堆積，這個時候束縛，不僅可以防止內臟下垂，而且對產後子宮、產道的復舊，產後惡露的排凈，腹痛的緩解等都具有很好的作用！因此必須要束縛，為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間。

月子期間一定要卧床休息。產後1個月內不要提舉重物，也不要做任何耗費體力的家事和運動。任何過早過重的體力活動，都可能造成盆底組織損傷，甚至造成老年後的子宮脫垂。

月子里嬰兒護理要點

1.注意保暖

為新生兒做檢查及護理時，必須注意保暖，特別是在寒冷的冬季。而在24℃-25℃，身體只需通過血管舒縮的變化即可維持正常體溫，不需出汗散熱或加速代謝產熱，此溫度最有利新生兒健康。

2.皮膚護理

給新生兒洗澡，宜用無刺激性的嬰兒專用香皂，浴後用干軟毛巾將身上的水吸干，並可在皮膚皺褶處塗少許香粉。每次換尿布後一定要用溫熱毛巾將臀部擦乾淨，有時因尿液刺激使臀部皮膚髮紅，這時可塗少許無菌植物油。

3.五官護理

應注意麵部及外耳道口、鼻孔等處的清潔，但勿挖外耳道及鼻腔。由於口腔粘膜細嫩、血管豐富，極易擦傷而引起感染，故不可經常用勁擦洗口腔，更不可用針、特別是不潔針去挑碾牙齦上的小白點——上皮小珠（俗稱「馬牙」或「板牙」），以防細菌進入人體而引起敗血症。

4.預防感染

護理新生兒時，要注意衛生，在每次護理前均應洗手，以防手上沾污的細菌帶到新生兒細嫩的皮膚上面發生感染，如護理人員患有傳染性疾病或帶菌者則不能接觸新生兒，以防新生兒受染。如新生兒發生傳染病時，必須嚴格隔離治療，接觸者隔離觀察。

月子里嬰兒護理10忌

1.忌用塑料薄膜作嬰兒尿布

塑料薄膜不透氣，用它來包裹嬰兒，會直接影響其身體皮膚的正常發育，排出體內廢料、分泌汗液、調節體溫、呼出二氧化碳等功能將受阻。而且薄膜會隨時間老化，從而刺激嬰兒皮膚髮紅、疼痛，一巳細菌侵入，就會發生感染、潰爛，還會引起敗血症並危及生命。

2.忌擰捏嬰兒臉蛋

許多父母在給孩子喂葯時，由於孩子不願吃而用手捏嘴;有時父母在逗孩子玩時，也喜歡在嬰幼兒的臉蛋上擰捏、這樣做是不對的。嬰幼兒的腮腺和腮腺管一次又一次地受到擠傷會造成流口水、口腔黏膜炎等疾病。因此，忌擰捏嬰幼兒的臉蛋。

3.忌讓嬰兒唾在大人中間

許多年輕父母在睡覺時總喜歡把嬰兒放在中間，其實這樣做對孩子的健康是不利的。在人體中。腦組織的耗氧量非常大。—般情況下，孩子越小，腦耗氧量佔全身耗氧量的比例也越大。孩子睡在父母中間。就會使其處於一個極度缺氧而二氧化碳非常多的環境里，使嬰幼兒出現睡覺不穩、做噩夢以及半夜哭鬧等現象，直接妨礙了孩子的正常生長發育。

4.忌用洗衣粉洗嬰兒衣服

洗衣粉的主要成分是烷基苯磺酸鈉。這種物質進入人體以後，對人體中的澱粉酶、胃蛋白酶的活性有著很強的抑制作用。容易引起人體中毒，如果洗滌不凈。就會給嬰兒造成危害。因此，嬰兒衣服忌用洗衣粉洗。

5.忌剪嬰兒眼臆毛

目前有些年輕的媽媽為了使自己的孩子漂亮些。總喜歡把孩子的眼睫毛剪掉。認為這樣可以使眼睫毛長得長。其實，一根眼睫毛的壽命大概只有90天，可想而知。結孩子剪眼睫毛，是不會使眼睫毛長得更長的。再說，剪眼睫毛對孩子的身心健康是不利的，眼睫毛具有保護眼睛的作用，可以防止灰塵等物質直接進入眼內。眼睫毛剪掉以後，就失去了保護作用，眼睛很容易被侵蝕，從而引起各種眼疾病。

6.忌寶寶直接穿新衣服

新買來的嬰兒衣服、必須用柔和的清潔劑清洗以後再穿，棉質的衣服須買大一點的，以便縮水後穿著合適。之所以要先洗後穿，是要洗去新衣服中的漂白粉及其他染料的殘質，以免刺激嬰兒嬌嫩的皮膚。

7.忌久留嬰兒頭垢

頭垢，即新生兒頭頂上的黑色痂。有人認為頭垢雖不雅觀、但具有保護囪門的作用。實際上。保留頭垢是十分有害的。因為頭垢是頭皮上的分泌物、皮脂，加添一些灰塵堆積而成。它不但不會保護囪門，相反會影響頭皮的生長和生理機能。因此，應及時清洗。

8.忌拍打嬰兒的後腦、後背

在後腦和脊椎骨的椎管內，有中樞神經和脊髓神經，如果用力拍打孩子的後腦及後背，則會產生壓強和震動，很容易使孩子的中樞神經受到損害。因此，孩子的後腦、後背忌過重拍打。

9.忌在嬰兒卧室放花卉

花卉除了其花粉會使嬰兒過敏致病外，有些花卉還含有毒素，例如：仙人掌的汁有毒，它的刺如果扎破皮膚會發炎;夾竹桃的枝葉中含有夾竹苷，誤食以後會很快中毒;丁香、茉莉花有強烈的香味，會引起過敏反應。因此，花卉忌置放在嬰兒卧室。

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