好可怕！喝錯水等於喝毒？是真的嗎？

夏天天氣熱,我們都離不開一樣東西,那就是水!

水是生命之源, 我們的生活中離不開水，缺乏水，我們的身體就會出現各種問題。但是，家住市區的張女士發覺最近自己身體老是不舒服，老是想上廁所，於是在醫院經過檢查後得知，原來是跟自己平日里喝水有關。到底是什麼原因？難道是喝水還喝出病來了啊？

據張女士介紹，自己平日里無論是上班還是下班在家，每天她都要喝好幾大杯白開水。特別是在夏季，在室外跑業務更是水杯不離手，由於肚子疼在醫院經過檢查，醫生說跟喝水有關，這下把她給嚇壞了。

據醫生介紹，張女士造成腹瀉的原因是因為喝了不幹凈的水導致大腸桿菌超標。

據了解，桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。

看來，我們日常生活中，喝水需要注意哪些呢？如何健康喝水呢？

1：水和食物一樣，都是有保質期的，過了期的水，我們再去飲用，是有害身體健康的。

那麼開水的保質期是多長時間呢？

陽光妹兒告訴大家：燒開的水在空氣中的保質期只有16個小時；過期的水中含有的大腸桿菌超標嚴重！長年累月地喝不新鮮的的水，就如同常吃含有添加劑的食物。

2：飲水機從不洗。飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則「二次污染」很嚴重。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。

3：水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。

燒水時，不妨採取三步走：首先將自來水接出來後先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準，是真正的「開水」。

根據中醫養生學，白開水是中性的物質，可以將體內的陰、寒、濕、毒帶走，通過排泄，排汗將這些身體的雜物帶出體內。在中藥學裡面成為百葯之首。

另外，再補充一點：

隔夜水和反覆燒過的水，都是可以飲用的，

對我們的健康沒有危害。

因此大家對於這些，

不用浪費地把它們都倒掉哦！

【註：根據新聞資料+網路資料綜合整理】

文稿 姜強 文編 王萬林 編輯 饒愛媛（實習）

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