孩子感冒要多喝水？這樣做錯了你知道嗎！

來源丨黃嬌甜（湖南省兒童醫院）

寶寶出現流涕、打噴嚏、咳嗽、發熱等癥狀時，

常常聽到這樣的建議：

「感冒了要多喝水才好得快。」

這似乎成了人們根深蒂固的一個常識。

感冒後一定要多喝水？到底對不對？

感冒大多是由於病毒感染或繼發細菌感染引起的，多喝水可以促進尿液的排出，間接起到排除體內毒素的作用，特別是合併有尿路感染寶寶，多喝水多排泄，有利沖洗膀胱，利於疾病恢復。

可最新研究發現，不少病人在大量飲水後，不僅沒有加速康復，還引起身體其他功能的紊亂。

聽聽專業的醫生是怎麼說的？

對於一些支氣管炎、細菌性肺炎等感染較為嚴重的感冒患兒，

不建議多喝水。

避免因攝入水分過多，增加抗利尿荷爾蒙分泌，

引起低血鈉症、液體負載過多等癥狀。

感冒時，人體會通過發熱來對抗病毒，這個過程不僅會使體內水分大量流失，同時也會帶走鈉、鉀等電解質成分。這時如果只是大量補水，會更加稀釋體內的鈉、鉀等電解質元素。

當體內鈉元素濃度下降過多，人體會出現眩暈、乏力和意識障礙等癥狀。大腦會自動發出信號，通過尿液、汗液等方式排出體內多餘水分，以達到體內電解濃度平衡的需要，這就是醫學上的「自發性脫水」。

另外，患有心臟病、腎臟及肝臟等疾病的寶寶也不適合多喝水。

大量水分進入人體後，在腸道內被吸收，使血液稀釋，血量增多，心、肝、腎的工作量也會相應增加。這對正常人也許影響不大，但對於心、肝、腎有基礎疾病的寶寶來說，不健全的心、肝、腎難於承受這樣的負擔，因此喝水太多反而會加重病情。

醫生提醒：

感冒時身體需要補充有效的水分，但在喝水的同時還要補充足夠的電解質，才能幫助緩解感冒癥狀。

家庭自製電解質水的配方

20克白糖

3.5克鹽

2.5克小蘇打

1.5克氯化鉀

1000毫升溫水

按配比沖配即可

特別提醒：

對於普通感冒寶寶，講究喝水的方式方法很重要。

不要一次大量飲水，應間斷性飲用，即適量多次。

每次最多喝300毫升，嬰幼兒還需要酌情減量，然後間隔一段時間再喝。

一天的飲水量也不宜超過2000毫升，這樣既能保持對普通感冒飲水量的需求，又不會對下呼吸道感染有影響，也不會對心、肝、腎臟造成負擔。

特別提醒：

感冒後除了在飲水上要注意以外，還要多卧床休息，充分的休息能夠幫助復原體力。

洗熱水澡、適當運動、鹽水漱口、飲食清淡都是幫助感冒儘快恢復的好辦法。

另外，積極預防感冒同樣重要。感冒主要通過飛沫傳播，也就是通過口鼻進入。戴口罩、保持口、鼻部位濕潤、以及多用鹽水漱口，都能夠有效保護，遠離感冒病毒侵襲。

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