肚子一抓一大把肉？一塊姜瘦10斤肉，連便秘都好了！

最新 09-03

你是否有小肚子，是否穿衣就會有一圈一圈的肥肉凸出，是否用手一抓就一大把的肉......那你肯定試過減肥，可一直減不下去，肚子的肥肉永遠賴著不走，不管用什麼方法，效果就是不明顯，就差去抽脂了。有著粗腿就算了，還有像懷孕的肚子，這讓愛美的美眉怎麼容忍。肚子肥肉應該怎麼減，怎麼可以快速減去呢？

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什麼原因導致肚子上有肥肉？

肚子大的人不一定是孕婦，現在有很多人都有大腹便便，看起來特別像孕婦，這樣的身材特別的不好看，也不好搭配衣服，那麼想要防止肚子長大，就要找到肚子變大的原因是什麼？我們一起來找找看吧。

1、消化系統不好，而且經常便秘的人

因為消化系統不好會使得身體當中的多餘的垃圾和毒素無法排出，從而會導致這些東西在腿部、腹部等部位堆積，從而導致贅肉的生長，致使得肚子變大。

2、經常喝啤酒

於現在的人，特別熱衷於應酬，所以飯桌上都少不了酒，經常喝酒的那些人就特別容易長啤酒肚，從而導致肚子變大。所以想要改變肚子變大的現象，就要減少喝啤酒。

3、生活中工作壓力和學習壓力大，以及特別容易緊張的人

因為高度緊張的精神和高度的壓力影響，會影響人體的消化系統，消化不好就會使得人體新陳代謝的功能下降。所以就特別容易導致肚子變大。

4、久坐

吃完飯後就直接坐著容易導致肚子內部積食，不易消化，而肚子上的肉會因為坐著積累在一堆。所以吃完飯後不要一直坐著，吃完飯後可以站一下或者散步消消食。

5、喜歡吃快餐

因為西餐和快餐中含有特別高的熱量。因為他們做的時候為了保持很好的口感會放許多油，而油當中的熱量是非常高的，所以經常吃西餐和快餐的人，會導致大肚子的產生。

7、缺乏鍛煉

很多人因為學習和工作量大的原因，經常是沒有時間去運動鍛煉的。而且電子產品的發達以及網路的發達，人們也懶得走動，直接通過網路傳遞信息這樣也會導致肥胖的產生，所以肚子也會變大。

減肥的關鍵在於，減下去，還能不反彈。很多朋友減肥半個月，因為一頓飯，以前減肥的功夫都白費了。今天小編給大家介紹1種生薑減肥不反彈的方法。

小肚子沒了

生薑貼肚臍能讓你的小肚子消失主要是因為生薑能夠治便秘。生薑發熱的功效很強大，還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲三天就能緩解便秘。

肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於便秘、大肚子特別有效。一般女性脂肪占體重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。生薑貼刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。

準備：一片生薑幾滴白酒幾滴醋一個創可貼

做法：1、生薑切碎，白酒輕擦肚臍。

2、將生薑粒填滿肚臍。

3、用棉棒蘸少許白醋，塗在生薑上。

4、最後用創可貼封住即可，每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。

小貼士：白醋在這過程中起一個藥引的作用，酒能夠把生薑的功效引入腎臟，促進腎臟的代謝功能。白醋也能使硬的大便軟化，容易排除。

此外，濕氣重也是有小肚子的原因，因為濕氣過重，導致的廢棄物排泄不出來，長期累積下來，慢慢地變成贅肉，所以體內的濕氣不除，那麼肚子就沒有機會減下去。那麼濕氣重要怎麼祛濕？

一、食療祛濕

食療就得要說到薏米了，薏米祛濕效果是杠杠的，很多朋友都喜歡用薏米煮很多食物，什麼薏米冬瓜粥、薏米桂圓粥、薏米蓮子百合粥、薏米紅豆粥、薏米南瓜粥，下面讓我們一起來了解下薏米到底是何方神聖吧。目前市面上最多的薏米是，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是著名的土特產，金沙村有句民謠唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在宋代就有栽培，已有千年歷史，在明代貴為朝廷貢品。