想要皺紋、色斑統統不見，這些美膚真經快拿好

抑鬱的日子，繁重的工作，疲勞的假期，膚色晦暗，皺紋的出現，色斑、粉刺、皮炎接踵而至。我們該如何有效地呵護呢？帶著這些問題，今天小尼給大家分享一些肌膚的養護秘密！

色斑、皺紋、痘痘為什麼喜歡賴在臉上不走？

▼色斑形成有哪些因素？

色斑的產生有先天的，也有後天自身護不當的原因。

陽光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因之一，當皮膚過多的接觸陽光中的紫外線，就會產生大量的黑色素。濫用化妝品，或者化妝品使用不當，也會加重加快色素的產生。同時激素分泌失調和情緒的不穩定也是女性產生色斑的一個重要的因素，經期和妊娠期體內激素水平的變化，可以影響黑色素加速色斑的產生。

愛護皮膚，最有效可行的方法就是加強防晒，內調外養，防晒霜+花青素抗氧化劑，雙管齊下，淡斑美膚。

▼如何延緩肌膚衰老？

延緩皺紋的出現，首先要做好防晒，皮膚會先被曬紅、晒黑，然後就會出現斑點和細紋。而且有研究表明，暴晒10分鐘，皮膚會早衰10天。

再次，做好皮膚的保濕，隨身攜帶保濕噴霧、定期做補水面膜，保證身體每天攝取足夠的水。

其次，使用抗衰老精華+補充膠原蛋白或抗氧化劑，內調外護加上按摩手法，幫助肌膚抵禦老化。

最後，良好的生活習慣非常重要，作息不規律、飲食紊亂、抽煙、酗酒都會加速皮膚老化。還要注意一些面部表情，不要經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些表情紋也會出賣你的年齡。

▼成年人為何愛長痘？

即使不在青春期，成人痘也經常出來搗亂。促成成人痘的原因有很多種，常見因素有內分泌失調、壓力大、睡眠不足、飲食不均衡、保養失誤等，身體任何一項機能發生「故障」，都有可能造成「皮膚免疫力失調」，於是，成人痘就華麗麗地出現在你的臉上了。

成年愛長痘痘的女性，首先要肌膚清潔做到位，維持肌膚水油平衡，再者學會調節情緒，保證良好的睡眠。飲食上少吃甜的、油膩的、有刺激性的食物，多吃粗糧、水果蔬菜，讓體內正常排毒，多運動，保持排便通暢，就可以很好地預防痘痘。

皮膚要健康，膠原蛋白能做什麼？

▼所謂「健康的肌膚」究竟是什麼狀態？

首先，健康的皮膚應該是有光澤的，紅潤的，這至少說明一個人身體是健康的。

再提升一步的要求就是皮膚白皙無暇，沒有色斑。所謂「好皮膚」的最高要求就是細膩的、潤澤的，這樣的肌膚就是接近完美的健康狀態。

▼「膠原蛋白」通過塗抹和口服使用，這樣真的能有效嗎？

皮膚衰老與皮膚中所含的膠原蛋白老化、受損有很大關係。補充膠原蛋白對皮膚保持年輕化有很好的效果。但是，食用含有膠原蛋白的食物不等於就能補充膠原蛋白，因為食物中的膠原蛋白分子量都比較大，人體吸收不了，達不到護膚效果，還有可能增加體重。塗抹含有膠原蛋白的護膚品效果也極為有效。

目前，可以通過服用膠原蛋白肽粉沖劑，分子量在500~1000D範圍內，可以不需要經過胃腸水解消化，直接被人體吸收至皮膚細胞中，活性膠原蛋白肽快速滲入，使肌膚光滑緊緻有彈性。

更細緻地愛自己，才能成就更美的你！以上便是今天的主要內容，如果你還想了解更多護膚方面的知識，可以關注本頭條號尼加國際美膚中心，小尼會定期帶來更多精彩！

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