入秋養生：每天早晨拍手通氣血，促進陽氣生髮

人身上有12條正經，與手掌相連的就有6條。這些連接著五臟六腑，如果它們堵塞，氣運行不暢，人就會在白天昏昏沉沉，記憶力不佳。

拍手能很好的疏通氣血，另外，將手掌合起來拍擊時會發出「嘭嘭」的聲音，這個聲音通過聽覺神經傳到大腦，可增強大腦功能。

尤其是早晨，旭日東昇陽氣開始升騰，這時拍手可促進陽氣升發，疏通全身氣機。最近每天早上一誠都會隨興拍幾分鐘，拍完之後，頭腦清醒，反應比平時靈敏好多！

拍手方法：

十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。

拍打力度以自己雙手能承受為準，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用。

除了最基本的手掌相拍外，還可以左右掌背互拍、左右手虎口對拍等。

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