各種類型的肥胖，看看你是哪一種類型吧！

很多人面臨肥胖的苦惱，尤其是女性朋友們，為了可以使自己快速瘦下來，想盡了各種方法，往往做出了很大的努力，卻收不到想要的結果，我覺得想減肥，首先應分清自己是屬於哪種肥胖體型，只有對症減肥才會事半功倍。

蘋果型

「蘋果型」肥胖體型即俗稱的「虎背熊腰」型，上大下小，肩寬臀窄，上半身脂肪既集中又肥厚，手臂粗且有浮肉，骨架大，是比較接近男人體型的身材。她們食量極大，但很少吃零食和宵夜。

建議：提高代謝率，加速排除體內廢物，頸、肩、背和手臂的內外側均需修飾，以使身材比較勻稱。

西洋梨型

這種肥胖體型的人下半身臃腫，腹部因脂肪集中像小球，臀部平寬且有浮肉下垂，大小腿肥胖。她們多喜歡甜食，除了三餐外，偶爾吃零食和宵夜，飲食中纖維含量較少，最糟糕的是吃完馬上就坐下來。西洋梨型是東方女性最常見的體型，尤其是上班的女性居多。

建議：應注重雕塑下半身的曲線，要加速深層脂肪的分解和排毒

葫蘆型

胸部豐滿、腰細、臀部肥厚。聽起來，這種體型應是最完美的身材，但是過大的臀部和骨盆，太豐滿且下垂的胸部，使整個體型顯得誇張，而且美感盡失。其飲食特點是進食速度緩慢，食量很大，飲食習慣偏向高油脂的食物。雖然是標準的美食主義者，但讓人感覺「肉墩墩」的。

建議：強化脂肪分解，縮減臀部、大腿外側和腋窩周圍的尺寸。

中廣型

腹部大又硬，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，猶如「水桶」，整體看也像顆洋蔥。這種體型多是中年人，從事靜態工作，長時間坐著，無形中就「坐大」了身體的中部。吃得快，飯量大，經常過度集中進食是她們的飲食習慣。

建議：著重脂肪分解燃燒，縮腹減腰，修飾大腿內外側。此外，還須安撫精神緊張，進而放鬆緊繃的肌肉。

浮肉型

前四種肥胖體型是局部性肥胖，此體型就是「全面型肥胖」。骨架大，全身粗壯，手臂和大小腿均有浮肉，體型凹凸不平，看起來像個大青椒。在飲食上她們偏重高熱量食品，飯量大，有暴飲暴食的不良習慣。這種體型的人，代謝機能差，活動量少，血液和淋巴循環不佳。

建議：加速熱量消耗，全面性修飾周身曲線，重現活力。

第1種：糖尿病

似乎生活越富裕，患上糖尿病的人就越多，而已確診的患者中，有65%屬於超重或肥胖，顯然胖與糖尿病是密切相關滴!糖尿病發展下去，會引起冠心病，腎病，視網膜病變及神經病變等併發症，都有致殘或致死的危險。

第2種：高血壓、高血脂

我國是高血壓大國，患者人數3億多。血壓增高可以引起心，腦，腎等重要器官病變，是腦卒中，冠心病，心、腎功能衰竭的最主要危險因素;而超重和肥胖是導致血壓升高的重要原因之一。在原發性高血壓患者中，約有75%-80%都伴有不同程度的肥胖，經過減重手術後，超過78%的患者改善了高血壓癥狀。

第3種：多囊卵巢綜合症

通常表現為月經周期不規律或閉經，不排卵，高雄激素血症，多毛症，營養代謝紊亂等，其中50%的患者都有合併肥胖症，所以不少無法自然懷孕的肥胖女性有可能在此列。

第4種：睡眠呼吸暫停綜合症

這是一種睡眠時候停止呼吸的睡眠障礙，表現有大聲打鼾。睡眠呼吸暫停伴有睡眠缺陷，看似睡覺時間很長，實際睡眠質量很差，白天打盹，易疲勞，以及心動過緩或心律失常和腦電圖覺醒狀態，危及健康。肥胖是公認的睡眠呼吸暫停的重要致病因和高危因素，美國指南強烈建議此類患者進行減重手術。

第5種：下尿路癥狀

這是儲尿期(刺激性)和/或排尿期(梗阻性)癥狀的總稱，包括尿頻，尿急，夜尿，下尿路感染等。最新研究表明，減重手術可以迅速緩解下尿路癥狀，減少其發生頻率及嚴重程度。

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