想瘦腿的你 來學學周冬雨的瘦腿站姿吧

瘦腿運動，可以在家也可以辦公室閑暇時練習，推薦在家訓練。持之以恆靠著以下簡單8招，每個動作做30秒，3分鐘的簡單1、放鬆小腿肌肉，按摩小腿30秒。動作再搭配按摩，就能養出一雙瘦瘦美腿。

放鬆小腿肌肉，按摩小腿30秒。

用手抓著腳尖並借力把腿拉伸，每邊30秒。

躺平，兩腳凌空踏單車一樣，維持一分鐘。

摩天式，有助收緊小腿並拉長腿部線條，維持30秒並換邊進行。

向上拉伸，有助拉長小腿肌線條，維持30秒。

站姿後勾腿，身體站直，將一隻腿向後彎曲用手勾住腳尖。

腳尖向前壓，俯前，雙手抱著腳尖進行拉伸，每邊30秒。

把腿迭在另一邊的大腿上拉伸，另一隻腳保持伸直，每邊30秒。

妹子們可以現在就試試喲~

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