認真練太極，這些誤區，真的一個也不能踩！

【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號

文 | 網路

圖 | 臻太極戴煒

編輯 | 鹿鳴

學習太極拳的過程中容易產生一些誤區，而這些看似不大的誤區如果不能很好的解決，往往會把廣大太極學子引入歧途。在這裡，筆者簡單歸納一些在學習太極拳過程中容易產生的誤區，供廣大太極拳愛好者借鑒。

「

誤區一：

起步就樹立弘揚中華武功，

成為一代宗師，名留青史的思想。

」

接觸很多初學太極拳的學子，無一不是有著成為像楊露禪大師那樣，立志弘揚中華武功，成為一代太極宗師的思想。在這裡，我個人認為，學習太極拳最好是抱著一顆平常心。學習太極拳主要的目的是為強身健體。

學習太極拳的路程是漫長、艱辛的，不會是一帆風順的(當然不排除一小部分人的路程是順暢的)。首先找明師難，學習太極拳找到明白的太極拳老師可以說是學習太極拳最先、最難的關口。找不到明白的太極拳老師談什麼學得太極真功都將是空談。

其次要有機緣，太極拳是最講究自然、機緣的。有緣無分的很多，很多人站在明師跟前卻不一定識得其是真正的太極明師，因為他無法正確識別，在大多數人的腦子裡最多的是電視和書籍中的飛沙走石、剛柔相濟、躥蹦跳躍，很難去慧眼識真功。

而且即使見到了真正的明師，或在明師跟前學藝若干時間，但由於種種原因(例如兩人脾氣不投，例如老師教學方法不當，例如自己中途對老師產生誤解、懷疑等等)又分手了，這樣的情況筆者也曾屢見不鮮。

「

誤區二：

認為學習太極拳可以走捷徑，

存在取巧心理。

」

太極拳是功夫，學習太極拳是一項扎紮實實的大工程，不可有須臾的投機取巧心理。它是千錘百鍊才能得到的真功夫，同築建摩天大樓是同樣的道理，先要夯實地基，而且建地基比建地面樓層還重要，還要深入，來不得半點虛假。

很多學生私自認為：學完拳架，自己每天盤拳架就可以得到太極真功了，這是投機取巧的心理。很多學生四處訪名師為了學得太極真功，到了老師那裡，多少天甚至幾年，老師就是只講基本功，而不講拳架，最後負氣而走，然後說「老師保守，不教功夫」、「這個老師沒有真功夫」等等。

殊不知，不是老師保守，是老師想讓你建成世界最高樓，所以才長時間地給你講太極拳的基本功，教了拳架就把學生打發走了的老師才是沒有真功夫。

「

誤區三：

一心尋找高深的太極拳技擊術

」

太極拳的技擊和其他門類的武術技擊是相同的。

我聽到過很多人大談太極拳的技擊問題：太極拳沒有技擊；某式太極拳有秘傳小架，那是專為技擊而用，否則你不會技擊；推手練了亂踩花後才能實戰技擊，等等。

甚至在網上廣大年輕的太極學子們為太極拳的技擊問題，及傳統武術和散打對打問題大開口水戰。殊不知，太極拳是有技擊的，太極拳的技擊與其他門派的技擊是大同小異的。

各派傳統武術的技擊都要從弓馬步沖拳開始練，不管是內家拳、外家拳，如果光練拳架一樣都是不會有技擊出現的，只有在老師給講攻防轉換之後，在實戰中不斷揣摩進步，才能談技擊實戰問題。

就像我們看拳擊、散打的比賽，你看到過有哪個所謂天才運動員是在光憑學完理論知識，練完直、擺、勾拳之後就直接在拳台上拿得冠軍或者是好成績的嗎?哪個不是在多年的摔打實戰中出的成績。傳統武術也是一樣，都要經歷這一過程，而且不光傳統武術是這樣，世界各門類科學技術都是如此。這是真理!不是空想!

「

誤區四：

認為學習太極拳光憑盤拳架就可以得到太極內功

」

太極前輩總說一句話：太極拳功夫在拳里。也就是說你要盤拳架，只有盤拳架你才能練得真功夫。

但這裡盤拳架是有一個前提的，那就是要明白了太極鬆柔之後，再在老師的正確指導下循規蹈矩的盤拳架才能練得真功。

我看到過很多太極拳老師教學生就是教拳架，講拳經，教完拳架講完先賢的拳經後就完事了，為什麼?因為他不懂太極鬆柔。老師都不懂太極鬆柔，那學生能學得真功嗎?

王宗岳大師在拳論中說：懂勁後愈練愈精。也就是說只有在懂得太極拳鬆柔之勁後才能在盤拳架過程中愈練愈精。所以想得到太極真功是不能光碟拳架的，還要學內功。

「

誤區五：

太極「鬆柔」不是身外之物，

是人體本身就存在的自然特性

」

我接觸了很多學習太極拳的學子們，他們絕大多數認為太極鬆柔是身外之物，只有通過修鍊太極拳才能練得太極松功上身。其實這是錯誤的。

對於「鬆柔」筆者認為：太極「鬆柔」是人體的自然特性之一，是我們每個人身上都存在的，是與身體中各種力摻雜在一起或相附和在一起的東西。我們練習太極拳就是要把鬆柔從各種力中稀釋、提煉出來，再升華至空、無而已。

「

誤區六：

「鬆柔」是實體，「空無」是思想，

這種說法是錯誤的

」

在某期《精武》雜誌上看到一位作者說：「松」是指肢體放鬆，是實體，「空」、「無」是指思想。筆者認為，對於太極拳來說，松是實體這個不假，說「空無」是指思想則不全面。

如果單純的認為「空無」是思想則割裂了太極拳「空無」的客觀實在性，是一種沒有感悟過真正的、內在的太極拳的表現。「空無」既是思想也是實體，是練中的思想，更是練至身上的實體，是統一的，而不是分割的，好比是精神與肉體是統一的，不存在沒有肉體的精神。

在太極拳的習練過程中會產生很多的誤區，這些誤區只要我們廣大太極學子細心、努力就會逐一克服，少花冤枉錢，少走冤枉路。在這裡我僅總結這幾點供大家參考，以期給廣大太極拳愛好者提供些許的借鑒作用。

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