健身後為啥都不喝水和運動飲料改喝椰汁了

我們問問題前先搞清楚這個現象是特例還是普遍現象。健身後為什麼不喝水和運動飲料而改喝椰汁了?大家看見這個問題的第一反應可能就是：」這又是哪個品牌的椰汁廣告吧?」 如果你這麼認為，那隻能證明你已經落伍了!

跟著富興源的小編來看看市面上的椰汁的營養成分：

椰樹牌椰汁：每100克含有：熱量50kcal，蛋白質0.6克，脂肪2克，碳水化合物7克，鈉離子10毫克。

海南島椰子汁：每100克含有：熱量57kcal，蛋白質0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物7克。

椰泰椰子汁：每100克含有：熱量47kcal，蛋白質0.6克，脂肪2.6克，碳水化合物5.5克，鈉離子65毫克。

簡單總結一下：市面上椰汁成分基本相似，在飲料中算是上等的熱量，較高的蛋白質含量和較低的脂肪含量，上等的碳水化合物含量。那麼這種椰汁適合運動健身後飲用嗎?我們來和其他運動飲料比較一下。

最常見的運動飲料，佳得樂：這種是適合減脂人群飲用的低熱量佳得樂，主要是補充鈉鉀離子，可以看見它含有納鉀兩種離子且比例比較平衡，不含脂肪，熱量僅為椰汁的六分之一。

這種是適合大運動量人群和運動員飲用的高熱量佳得樂，含有大量鈉鉀離子，熱量僅為椰汁的六分之一。

市面上常見的椰汁主要是水，糖，植物脂肪，鈉離子，食物香精，添加劑共同組成，在運動後喝可以恢復血糖水平，補充身體里缺乏的肌糖原，主要功能就是補糖。其次，由於椰汁中含有一定的脂肪，所以喝起來口感會比較順滑。大家都在喝，你也來試試吧!

中山市富興源食品飲料專業生產製造各種椰子汁飲料，同時面向全國招商加盟，期待與您的合作。

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