骨質疏鬆最佳治療方法

骨質疏鬆最佳治療方法

1、骨質疏鬆最佳治療方法之補鈣

首先應選擇對胃腸道刺激較小的鈣補充劑,保證胃腸道的功能,為維持血鈣的水平穩定,建議在晚上補鈣,效果更好。補鈣的同時還應補充其他營養素:維生素D、磷、酸性介質以及蛋白質等。

2、骨質疏鬆最佳治療方法之物理療法

對骨質疏鬆的病人,腰背疼痛除了進行腰背肌肉的功能鍛煉外,還可以進行物理療法。

物理療法:熱水袋熱毛巾敷疼痛部位、紅外線照射、超聲波、短波、磁療、按摩等療法。

3、骨質疏鬆最佳治療方法之西藥治療

治療骨質疏鬆的藥物種類繁多,可分為防止骨質丟失的骨吸收抑製劑,促進骨形成的骨形成刺激劑,所以藥物治療是一個綜合的治療,再補充鈣的同時還要補充其他製劑。以達到骨總量的上升。

4、骨質疏鬆最佳治療方法之中醫療法

骨松靈湯

杜仲、補骨脂各20克,構把、地黃各15克,女貞子、繭絲子、獲菩、當歸、龜板、續斷、鹿角膠(另沖)各10克,黃茂、川芍、牛膝各6克,大棗6校。每日1劑,煎湯口服。連服10個月。主治骨質硫松症。

防風狗脊湯

防風、威靈仙、川烏、草烏、透骨草、續斷、狗脊各100克。紅花小敝各印克o—亡藥粉碎成細末,每次用50。100克,用醋調成稀面狀放人紗布袋中,置於患處皮膚上,再將熱水袋故在葯袋上熱敷30分鐘,每日1—2次。溫經散寒,通絡活血;主治音質疏鬆症(陽虛而風寒內襲)。

5、骨質疏鬆最佳治療方法之運動治療

生命在於運動,運動對於任何人來說都是必要的,適當的健身運動能提高人體對疾病的抵抗能力和身體的健康水平,對於骨質疏鬆的患者說,運動是件必須而且又害怕的事,害怕運動導致骨折,女性運動導致閉經等使骨質的流失,但是骨質疏鬆需要靠運動來增加骨量,所以選擇運動對骨質疏鬆患者很重要。

運動選擇:跳舞、散步、慢跑、爬山、爬樓梯、踢球或打球,這些運動都是在身體的縱軸給骨骼壓力,不易造成骨折。

6、骨質疏鬆最佳治療方法之飲食治療

營養不良是骨質疏鬆的重要原因之一,骨骼由鈣、磷和蛋白質組成,各種元素必須保持在一個相對穩定的水平,無論何種元素的過高或者過低都會對骨骼產生影響。因此,合理的膳食結構,保證蛋白質、鈣、磷、維生素和微量元素等的合理供給,是預治骨質疏鬆的主要環節之一。

合理的膳食結構:指膳食中蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、膳食纖維等必須做到品種齊全、數量適量、比例合理等是人體內各類營養素達到平衡狀態。

過瘦的人。瘦人往往都是因為飯量少,節食,少吃主食或肉類等,以致肉類和蛋白質的營養攝入不夠;同時含鈣高的豆製品和奶製品也很少吃,鈣的攝入量不足,從而導致了骨質疏鬆症的發生。

老年人。老年人由於性激素的分泌減少、消化功能的減退、活動量的降低等,導致了骨量減少,骨組織被廢用,所以易患上骨質疏鬆症。

過量飲用咖啡或濃茶的人。據了解,咖啡因能增加鈣質的排泄速度,而茶可影響鈣的吸收,導致鈣流失,從而易患上骨質疏鬆症。

長期服用某些葯的人。長期服用腎上腺皮質素類、甲狀腺荷爾蒙等藥物,易引起人體內激素紊亂,從而導致骨骼中鈣、維生素D等營養物質流失。

1、海帶及蝦皮

海帶含有豐富的礦物質,每100克的海帶中就含有1100毫克的鈣。此外,海帶還含有豐富的褐藻酸鈉鹽,有助於預防白血病以及骨癌。而蝦皮則含有豐富的營養,而且物美價廉,是十分理想的鈣源之一。平常可以在日常飲食中適當加入這兩種食物,幫助補充更多的鈣質。

2、三文魚

三文魚和其他多脂魚可以為身體提供大量有益於骨骼健康的營養物質。它們含有鈣,還有協助鈣吸收的維他命D。它們還富含OMEGA-3脂肪酸。研究顯示,魚油補充劑可以減少老年婦女的骨質流失,預防骨質疏鬆症。

3、堅果和種籽

堅果和種籽從很多方面都對骨骼健康有益。核桃和亞麻仁含有豐富的OMEGA-3脂肪酸。花生和杏仁都含有鉀,可以阻止鈣質從尿液流失。堅果還含有蛋白質和其他營養物質,它們在構築強健骨骼中都扮演著巨大的作用。

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