金鐘罩氣功第十四課：弓開滿月

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姿勢：自然站立，左腳向左前方跨出一大步，下蹲成馬步，兩足寬與兩肩，兩手臂上提，肘微曲，兩手掌心勞宮遙遙相對，收外氣於勞宮穴入丹田，成抱球式，右手握空心拳，右手臂肘關節成90度，左手臂肘關節成70度，右臂握拳之手掌向右外側拉牽，拳之右乳上方（圖15），兩手臂放下，左腳向右腳靠攏，復站立式。右足向右側跨出一大步成馬步式，下蹲，兩足亦寬與兩肩，兩手臂上提，肘微曲，兩手掌心勞宮遙對，收外氣於勞宮入丹田，成胸前抱球式，左手握空心拳，左手臂肘關節成90度，右手臂肘關節成70度，左手握拳之手掌向外側拉牽，拳至左乳上方。鼻吸口呼，舌頂上齶。

收功：兩手臂自然放下，右腳向左腳併攏，舌放下，兩臂放於身體兩側，手掌垂直。

意念：左右握拳手向左右側拉牽時，意想左手拿弓，右手拉弦，將百斤之力硬弓拉開。

功理：兩勞宮相對，引外氣入丹田，能產生人體磁場作用，再以意導引，不斷使外氣引入丹田，真氣充盈，再生力旺盛，發揮內氣自然暢通，意想百斤之弓拉開，能使意到、氣到、力到，從而功力大增。

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