女人怎麼可以有「將軍肚」！飯後吃點小食材，加速脂肪燃燒，讓你瘦不停！

炎熱的夏天即將來臨了，想穿件緊身T恤，小肚子偏偏堆在那裡，執意要和胸部比高低，滿滿地鼓著，讓人對著鏡子怎麼照都看不順眼。

1、睡前六小時不吃飯，睡前避免進食不僅是處於瘦身的考慮，更是處於健康的考慮。如果實在是覺得胃裡空空的難受，可是適當吃一些蔬菜沙拉，逐漸的緩解飢餓感。

2、嘗試腹部呼吸法，這應該是最容易做到的一點了，不管是上班還是走路，或者是在家中休息的時候，都可以試著腹部吸氣。這招可以有效刺激腸胃蠕動，幫助宿便排出。當然，在用腹部呼吸的時候，一定要注意呼吸的頻率，輕緩比較合適。堅持一段時間，你會發現腹部真的有變小的哦！

3、當然排毒也是瘦身的一種，腰腹部贅肉堆積，除了缺乏運動外，身體毒素堆積也是重要的原因之一。如果想要瘦腰腹，首先要排毒。

平時可以多吃些清淡的食物，有助於消化和排出宿便毒素。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！