為什麼濕氣重人會長殘？快照照鏡子！

最新 09-03

?不管有多少種奇絕丑法，都有一種丑淡定地存在著，叫痰濕丑。有個邪惡的說法是「廣東無美女」。廣東地處嶺南，全年有3/4的時間，都是濕熱氣候。所以大部分人變醜，是從濕熱體質開始的。

痰濕丑，到底丑在哪裡？

不管有多少種奇絕丑法，都有一種丑淡定地存在著，叫痰濕丑。

長那種能擠得出膿包的痘痘是一種。痘痘其實是體內的痰濁，隨血液在周身流動，由於頭面沒有排毒的出口，只好從皮膚里拱出來了，在臉上形成痘痘。

肚子肥胖HOLD不住是一種。大腹便便多是痰濕體質。有些人其他地方不胖，唯獨腹部肥滿鬆軟得驚人，也大多是痰濕。

面色黃暗、肉鬆是一種。痰濕的人一定脾陽虛，脾主肌肉，痰濕重先會變成黃臉婆，然後變黑。這種人肉一定是鬆鬆的。

眼袋大黑眼圈是一種。嗚嗚我就是這種……

一直感覺濕氣重卻又祛不掉的朋友，是時候打起精神，讓自己知道一些真相了！

長期濕重卻又祛不掉

真相：一定是陽不足

人體的陽氣，和天空中的太陽是一樣的，如果我們自身陽氣足，即使有濕氣出現，也能把它蒸發掉。如果我們體內的陽氣不足，濕氣就像霧一樣瀰漫，無法運化掉，無法被排泄出去。時間久了，濕氣就會變成痰樣的粘濁物質，堆積在五臟六腑或關節處，阻塞經絡，變成痰濕。

這時吃「紅豆薏米粥」之類，單純去濕邪已經沒用了，一定要溫補臟腑的陽氣才有用，而且是脾腎的陽氣。因為脾負責運化水濕痰飲，所以可以這麼說：常年濕氣重的朋友，一定是脾陽虛。痰濕狀態久了，會引起腎氣虛，腎陽不足，腎水制不住火，所以也會發虛火，出現很難受的上火癥狀。

清熱祛濕葯，即使很有用

真相：也不能用太多

一旦濕重引起上火癥狀，很多人都會第一時間想到消火涼茶，或者清熱祛濕湯。

大家如果有心研究一下，市面上各類祛濕湯的配方就知道，大部分祛濕湯是以寒涼的思路來祛濕的，也就是說這些湯偶爾喝一下可能有效，但喝久了是會傷脾陽的。

它不能提昇陽氣，長久以來只會讓身體越來越濕。因為這種湯喝起來更容易看到效果，所以大部分醫師都會選擇這種思路。尤其是有虛火癥狀時，可能喝了就消火立竿見影。

但我不推薦，是因為既然是湯方，大家就會以為，這是食物級別的對它放鬆警惕。我認為既然是食療，就是為身體提升能量的，它可以力量弱一些，但絕對不能損傷身體的根本。

因為濕熱處理不好，就會進化成2.0版本：痰濕。從多吃幾個荔枝都能長一臉包，到無來由的皮膚瘙癢，到長痘痘，再到終於發展成精力不濟的痰濕體質，

我徹底經歷過濕熱變痰濕的長殘過程。雖然憑我的多年祛濕的功力已扳回一成，但顏值也是毀不少。。

血淚教訓就是：痰濕的人祛濕同時一定要健脾，補脾陽。說到健脾大家一定都能想到吃山藥，山藥其實對祛濕幫助不大，因為山藥是對脾陰虛比較好。倒是這些健脾的食物可以：如土茯苓、五指毛桃、蓮子、芡實、白朮、和乾薑。

濕氣重如何毀了一個人的容貌，可以看廣東

知道長殘力前三的體質是什麼嗎？說出來真是讓人絕望：濕熱是讓人變醜的體質第一名，另外還有兩名是痰濕、淤血。這三種情況越重，外形越容易呈現一種「濁」的狀態。濕熱、痰濕，前三佔了倆，濕氣重的朋友們挺住。。

濕氣重如何毀了一個人的容貌，可以看廣東，大家知道廣東氣候常年濕熱。一個殘酷的事實是：26歲以上稍微上了點年紀的人，在這種環境生活久了，會更容易變黃、變黑、油膩毛孔粗大、沒有光澤。

要知道，我也是在廣東吶！其實很多廣東女孩子，她們原本的長相併不輸，還有像我這樣外地來到這邊生活的，也像被下了咒，與江浙川湘的明潤不同，與大北方美女的白皙迥異，在這兒，似乎長殘總是更容易一些…又到了濕熱多發易長殘的季節，姐姐忍不住要來說叨說叨。

廣東地處嶺南，全年有3/4的時間，都是濕熱氣候。所以大部分人變醜，是從濕熱體質開始的。外地人此時先別偷著樂，因為這種濕熱體質，在全國都特別多。經常熬夜、長期壓抑、壓力大、吃太多滋補品、固元膏之類、肝膽疏泄不好、嗜煙酒……都可能導致體內濕熱，變醜。

濕熱體質自測：

01 最重要是看舌象：舌質紅，舌苔黃膩。

02 頭油、頭屑多；眼屎多；眼睛渾濁不清澈；

03 面發黃髮暗、油膩，易長痘痘、膿包；

04 口乾口苦口臭，小便黃，白帶多。體味大。

05 要麼便秘，要麼便便黏黏的，沖不幹凈；

06 每天早上該起床的時候還覺得很困，頭上像有東西裹著，打不起精神。

所以，想重獲美麗

就每天來一杯消脂祛濕茶吧

1.竹葉茅根茶

做法：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當茶飲用。每日一劑。

功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用於夏季皮膚、鼻子容易出血的人。

2.陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

3.枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈並控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。

4.二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。