35歲，45歲，女性最危險的兩個年齡段！
病房外面的椅子上，一位40多歲的女人小聲啜泣著，她是小林的母親。早在幾個月前，小林發現自己的乳房長了腫塊，摸起來硬硬的，但是不痛不癢。18歲的她因為內向羞澀，並不敢把這件事說出去。
直到昨天，小林洗澡的時候發現自己的乳房有一處地方凹陷下去了，像小酒窩一樣。意識到可能是什麼大病，小林這才趕緊把事情經過告訴了母親。
小林母親聽到後，只掀開小林的衣服看了一眼，便急忙拉著她往醫院跑。不想悲劇發生，醫院確診是乳腺癌。
兩個年齡段最容易患乳腺癌
乳腺癌已經是現代女性在健康中最敏感最害怕的話題。據調查顯示，我國的乳腺癌病人每年都非常多，每13到14個婦女中就有一個婦女在一生中有可能會被診斷為乳腺癌。其中廣州、上海、北京這種大城市，更容易中招。
醫生指出：中國人的乳腺癌的發病高峰，跟國外不一樣，我們的發病年齡是提前的。
國外50%的病人是在絕經後發病，也就是50歲到60歲，比較接近老年的婦女。而中國的發病高峰主要是集中在兩個年齡：一是35歲到40歲，等於相對年輕的女性；另外一部分則集中在婦女絕經前後的一段時期，大概45歲到50歲。
乳腺癌做到早發現早治療，預後效果是良好的
普通人預防乳癌，除了要做好定期檢查以外，日常在飲食和運動上多下功夫，得乳腺癌的幾率可大大降低。
1、每天吃點藍莓姬松茸粉
現代研究顯示，姬松茸的抑腫瘤效果位居各藥用真菌之首。它對癌症抑制率是99.4%，痊癒率達90%，高於靈芝的功效4.5倍。姬松茸對多種腫瘤細胞有明顯的抑制作用，如白血病、胃癌、肝癌、食道癌、結腸癌、肺癌、骨癌、乳腺癌、子宮癌、前列腺癌、膀胱癌、腦癌等。
而藍莓不僅可以當做調味，還能幫助排毒，同時，現代人吃姬松茸，一般採用普通的水泡，煲湯煎煮或炒燉，但是這種做法實際上很難將其中的有效物質釋放出來，也不能去掉姬松茸的重金屬，直接食用對人體十分不利。因此提倡多吃提取過後的藍莓姬松茸粉，市面上有很多。
2、每天練習瑜伽下犬式
a 臉朝下，腹部貼地，卧在地面上。雙腳分開一英尺。
b 雙掌放於胸側，手指伸直，指向頭部的方向。
c 呼氣，身體從地面抬起。手臂伸直，頭部向內，朝著腳的方向移動，頭頂著地。肘部伸直，伸展背部。
d 腳步綳直，膝蓋不要彎曲，腳後跟下壓。腳後跟和腳底應該完全放在地面上。
e 保持這個體式一分鐘。
瑜伽中的某一些體式是能夠拉伸和刺激乳房周圍的淋巴系統，促進乳房部位血液微循環，促進胸部四周的經絡通暢，從而能起到一個防癌的效果，尤其是乳腺癌。
