長了白髮不要著急，早晚吃一點5毛錢的它，頭髮慢慢就黑回來了

白髮現在不僅僅是老了才有，很大年輕人也有白髮。白髮可以發生在任何年齡階段，並且從白髮生長的位置可以判斷出身體健康狀況。很多人長了白髮都會選擇染髮，其實可以從吃的方面來改善。

今天所得這個食物就是猴頭菇，又名猴頭、猴頭菌，其營養十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍，並且含有17種氨基酸，其中有8種是人體所必需的氨基酸，還有揮髮油、多糖類營養物質，是低脂肪、高蛋白的保健食品。

猴頭菇是護髮美髮中的佼佼者之一，常吃有助促進頭髮生長。猴頭菇的蛋白質含量相當高，同時又能為頭髮保養提供豐富維生素以及礦物質元素。進食猴頭菇不但對頭髮好，而且又能為身體補充多種氨基酸。另外，猴頭菇中所含脂肪量十分低，吃多了不擔心發胖問題。

猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利於血液循環，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，並有益於鬚髮的生長。

除了在吃地方面注意，也要加強鍛煉，改進睡覺。睡覺正常大腦得到充沛歇息，神經得到輕鬆，身心得到陡峭，使人體的氣血和諧，頭髮得到滋補，然後可防治頭髮過早變白。

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