吃什麼催促月經

吃什麼催促月經1、催促月經吃什麼食物

1.1、大量補充維生素C。維C有助於促使身體分泌雌激素(幫助增厚子宮內膜)。當服用大劑量的維生素C後,子宮開始收縮,月經也就開始了。在此種情況下,最好通過喝歐芹茶來補充維生素C。每天喝兩三杯。或者你也可以喝質量比較好的蔓越梅汁來補充維生素C。當然你也可以通過服用維生素C片來補充維生素C。但在大量服用維生素C片之前,要首先確定自己沒有懷孕,要不然可能會造成流產。

1.2、喝薑茶。月經快要到來之前或者月經逾期時,喝兩杯以上濃濃的薑茶會讓月經在幾天內到來。不過要知道,薑茶可能會引起潮熱和心神不定。

1.3、吃芹菜。芹菜的莖稈和葉子含有芹菜腦,它是一種可以刺激子宮收縮的天然成分。芹菜也被稱為是可以促進月經的食物,因為它可以促進骨盆和子宮的血液流動,可以刺激月經的到來。

2.1、豬腰核桃湯：豬腰2個,核桃仁30克,杜仲30克,豬腰去白筋,與杜仲、核桃肉同放砂鍋,加水500毫升煮熟,去杜仲,食豬腰、核桃肉,喝湯。每日一次。

作用:溫腎填精,用於腎陽不足型閉經,月經推遲者。

2.2、羊肉湯:羊肉250克,當歸30克,生薑10克。將羊肉切塊與當歸、生薑放在鍋內,加水適量,用文火燉爛熟,加入調料,去渣取汁服用。

作用:溫中散寒,補血養血,調經止痛,主血虛型月經不調,經閉等。

3.1、濃茶紅糖飲。食材:茶葉、紅糖各適量。

做法:將茶葉放入碗中並且按照個人的口味放入適量的紅糖,然後用沸水沏泡,最後去渣飲用即可。濃茶紅糖飲可以每日飲用一次,對女性月經遲遲不來的現象有著很好的調理作用。

而且濃茶紅糖飲還具有很好的清熱、調經的功效,尤其是對月經初期經血量過多的情況更具有很好的調理功效,因此有這些情況的女性在平時不妨多飲用濃茶紅糖飲。

3.2、山楂紅糖飲。食材:生山楂肉50克,紅糖40克。

做法:先將準備好的山楂清洗乾淨後去核,接著再將山楂水煎去渣,然後按照個人的喜好放入不同量的紅糖熱飲即可。對於一些月經延遲的女性而言,在平時多飲用山楂紅糖飲便可有效的起到催經的功效。在吃什麼可以催經的問題上,山楂紅糖飲的確是不錯的選擇,同時它還具有很好的治療月經紊亂等癥狀的作用。

1、避免身體過度勞累:女性朋友在月經期間最好避免勞累,防止影響女性生-殖-器-官受到損傷。

2、擁有健康良好的心態:女性心理壓力過度、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經量變化。

3、充足的睡眠:對於女性來說,睡眠充足很重要,女性在晚上11點以前入睡,才能使肝血得到滋養,不影響女性月經情況。

4、食物調節:女性在平時多吃含有鐵和滋補性的食物,如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物對月經是很有幫助的。

5、注意檢查:女性如果正常月經情況當然是沒有什麼問題了,不過小編建議女性朋友們如果出現了月經不正常還是去檢查一下比較好,畢竟是我們自己的身體健康,沒有什麼毛病就算是做個常規檢查也是好的

1、情緒異常:情緒異常,如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的,卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常,都會影響到月經。

2、寒冷刺激:婦女經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少甚至閉經。因此,婦女日常生活應注意經期防寒避濕。

3、過度節食:少女的脂肪至少佔體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經周期。過度節食,由於機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！