產婦如何正確坐月子 掌握方法恢復好身材

產婦在生完孩子之後身子非常的虛熱所以在月子期間一定要注意休息，因為當時生寶寶的時候出汗非常多。身體已經接近脫水的情況所以要補充水分才行，而且全身的毛孔都打開。在月子期間一定要注意別吹風，家裡的空調和風扇都要避免。

在月子期間不要總是玩手機和電腦，手機和電腦的光度非常的強。經常玩的情況下對眼睛的影響非常的大，以後也會出現經常流眼淚的情況很難在恢復正常。所以在月子的期間一定要注意多閉目養神，這樣對眼睛有很大好處。

月子期間一定要多吃點營養的食物，因為在剛生完寶寶的時候需要給孩子餵奶。但是很多的寶媽奶水不大充足，這樣就可以多喝點雞湯、魚湯之類的食物。能讓你的奶水充足，還非常的有營養讓你更好的吸收。補充你身體的需求。

在坐月的時候也要適當的下地走動，不要總是窩在床上。適當的溜達對你身體的恢復也有很大好處，但是在溜達的時候不要過度的用力，而且要穿帶後跟的棉拖鞋。很多人就是因為沒有注意這一點出現腳後跟疼是件很煩惱的事情。

月子期間還有一點非常的重要，那就是不能出現同房的情況。因為才生完孩子子宮恢復需要一段時間，所以在這樣的情況下發生性關係對於子宮的傷害非常大。甚至會出現嚴重的婦科疾病，以上這些都是坐月子的注意事項了。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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