蘭理人軍訓必備！即使軍訓也要做最完美的小仙女！

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每當要軍訓時，學長學姐們都會說

今年整個9月份求高溫！

求暴晒！求四十度！求沒有雨！

我們苦點沒關係！

一定要讓軍訓的孩子們得到鍛煉！

在這裡，六狗妹還是想

捂著良心說三遍

你若軍訓，必然陰天！

你若軍訓，必然陰天！

你若軍訓，必然陰天！

六狗妹為大家準備了軍訓攻略

小鮮肉小仙女們收好了！

軍訓必備

1、洗面奶、沐浴露、洗髮水、毛巾、牙刷，牙膏，漱口杯，護髮素、洗臉盆

2、洗衣粉/肥皂，刷子，帶條小毛巾擦汗用，按自己習慣來，用肥皂的話記得也要帶肥皂盒。

3、衛生紙，面巾紙，濕紙巾。衛生紙一定要自己帶夠

4、日常護膚用品，梳子，鏡子，扎頭髮用的橡皮筋

5、防晒霜,別嫌麻煩，出門前塗一層，蘭州最近雖然不是很熱，但是太陽一旦曬起來也是不要命的，防晒霜男生最好也用，防止晒傷。

6、水杯。550ml左右就可以了

7、維生素C片、鈣片及各種營養品。

8、葯。感冒藥，少量治療腹瀉，中暑用藥(防止校醫藥品不夠)。帶喉糖，創可貼

9、錢。不要太多哦，以備不時之需而已。

10、皮帶，這個一定要帶，因為不敢保證學校發的軍訓服裝一定合身，皮帶這時候就用得上啦

11、拖鞋，襪子，衣架，腰帶，換洗內衣褲、背心(穿背心打底不錯)襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗

12、傘 ，下雨的時候可以用

13、眼鏡，能不帶就不要帶咯。軍訓各種運動比較多，戴眼鏡有時候不太方便

再推薦幾款軍訓必備神器

1.姨媽巾

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無論你是男生還是女生，超長加厚夜用絕對是你不二的選擇！墊在軍鞋裡既可以隔熱又可以吸汗，還有什麼堪比此神器？你說你堂堂八尺男兒不用這些婦人家的東西？你也可以多買幾雙鞋墊，反正你最後還是會去找衛生巾的。真的，相信我。

2.老幹部背心

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軍裝又臭又臟，貼身穿彷彿能感覺每一寸肌膚都在顫抖，軍訓怎麼能少了老幹部背心？你說有迷彩T恤？孩子別傻了，軍訓大家都熱得恨不得脫光光，你還穿兩件？

3.防晒噴霧、防晒霜、面膜

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很多人以為穿著那麼厚的軍裝身上肯定不會晒黑，真是too young too na?ve，防晒噴霧主要針對四肢，為了避免軍訓兩個星期變成熊貓手，出門前20分鐘全身噴一噴，方便快捷。至於防晒霜和面膜，大家都知道他的用處，此處不再累贅。

4.sixgod

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你以為六神只是驅蚊神器？那你就大錯特錯了！六神中含有多種防暑去熱的中草藥成分，能有效防止人體的中暑反應，所以軍訓怎麼能少了它？出門前噴一噴，清爽一整天！據說，從前有個人，用了半瓶six god花露水去洗澡，然後，他被凍死了。

5.黑色小髮夾

夾起碎發！夾起劉海！如果你不想軍訓每天都要洗頭髮洗劉海的話，黑色小髮夾必不可少！當然，更重要的是，許多女生的軍帽都是不合適的，一個向右看，風一吹，帽子就飛了，神器黑色小髮夾，幫你夾住頭髮夾住軍帽，從此不用愁！

軍訓注意事項

1. 軍訓期間，一定不要喝生水，以免引起腸道傳染病。

2. 每晚睡覺前，學生要認真清洗臉、胳膊、脖子等暴露部位，做好衛生工作。

3. 剛進大學，食堂伙食可能會不如家裡，但是不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，導致低血糖暈倒，影響身體健康。

4. 軍訓的強度可能比較大，勞累多汗，蘭州夏末秋初晝夜溫差大，不能貪涼哦。

5.軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，要及時上報，切忌硬扛。如果突然沒有力氣，可以拽一下旁邊同學的衣角，原地坐下，待眩暈過後再到陰涼地休息一會兒，要盡量避免直挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷

軍訓飲食指南

1. 少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特 別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的熱量尤其多。

2. 溫水沖澡：最好是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。

3. 多喝水：醫生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或冰川水是更好的選擇。

4. 使用冰袋：可重複使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，裡面預充的液體有降溫效果。

5、 選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量。

6. 喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦。

7. 涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降 低血液溫度。

以上

請大家務必牢記

然後轉給即將軍訓的小萌新吧

好好珍惜你們最後一次軍訓

好好迎接你們的大學新生活

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