秋季掉頭髮你有嗎？看防止頭髮乾枯脫落的妙招
一到秋天，很多人的頭髮會大把大把地脫落。每天脫髮20～50根是正常情況，原因是秋季乾燥導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落，但如果超過100根則會出現早禿癥狀。
頭髮很重要，一旦脫落那可就真的是「聰明絕頂」啦！一定要保養好頭髮防止脫落。讓小編來分享一下防止脫髮的妙招。
每天早上起床梳頭髮，可以對毛囊進行刺激，激發毛囊活力，生長得更好，還能防止頭皮屑
經常清洗頭髮，使頭皮層保持清潔，促進頭皮層血液循環。還可以在水中加些醋或者鹽，可以讓頭皮有光澤，不掉發。
吃滋補藥品進行葯補。吃一些何首烏、黑芝麻、當歸、黃精等藥品，給頭髮補充營養，增加頭髮的光澤和防止脫髮。
睡眠充足，盡量少熬夜。睡眠不足會使皮膚頭髮新陳代謝失衡。還可以多吃一些蛋白質豐富的食品。
不要染頭髮或者經常去燙頭髮。染頭髮的藥水會對頭髮毛囊造成損傷，使頭髮喪失生機容易脫落。
小編下面來告訴大家秋季為什麼容易掉頭髮
秋季掉頭髮和天氣乾燥有關。因為秋季天氣比較乾燥，而頭髮的髮根是在皮膚的毛囊里，乾燥的天氣導致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，毛髮容易變脆、乾枯、折斷，如果人體缺少頭髮需要的營養，很容易發生脫髮現象。頭髮也像肌膚一樣需要補水，在秋季這樣乾燥的季節，如果不給秀髮補充足夠的水份，頭髮也很容易乾枯掉落。
秋季掉頭髮和情緒有關。人們常說秋季寂寥，落葉的秋天常常會給人一種悲觀的情緒。入秋後人們容易抑鬱，即常說的「悲秋」，這種情緒也會會影響頭髮的健康。因為臨床發現，很多脫髮患者掉發是經常受到緊張、抑鬱、焦慮等不良情緒的困擾，中醫也認為的情志不遂、肝氣鬱結，也會導致頭髮脫落。所以在秋季，人們更要保持樂觀良好的心態，享受秋天的天高氣爽。
知道了秋季容易掉頭髮的原因後，就或多或少的知道如何預防掉發了。預防掉頭髮的有效的方法是梳頭，經常梳頭不僅會疏通頭皮上的血液，也能清除頭髮中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天「乾洗」的效果。
秋季飲食不要過於油膩、辛辣，避開有刺激性的、油炸類食物。多吃一些護髮食物，如大豆、雞蛋、瘦肉等，以及海藻類、貝類，蔬菜類比如菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。喜歡抽煙喝酒的也要戒煙戒酒，因為吸煙會使頭皮毛細孔收縮，而喝酒會導致頭髮產生濕氣，從而導致頭髮脫落。
進入秋季後，每天也都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利於頭髮的養護。
