喝酒後請控制住你自己，別這些稀里糊塗的事！

生活當中，我們由於聚餐、開心、難過都都缺少不了酒水的陪伴。當你喝醉之後，相信在喝醉之後，自己難免會做出一些無法控制的事情，而有一些行為卻會讓你身處生命危險中。所以，在喝酒之後請一定要控制你自己，下面這些事情別稀里糊塗就做了，不然傷害的只是你自己的身體！

酒後切忌濃茶咖啡飲料

在我們喝完酒之後，如果在飲用咖啡就會導致我們的身體缺水情況變的更嚴重。另外酒後也需要避免飲用濃茶，因為茶葉會讓我們的中樞神經處於興奮的狀態，對於我們身體的腎臟有著不利的影響。另外對於碳酸飲料或是其他汽水等，也要禁止飲用，因為它們的存在會讓我們的身體加快對於酒精物質的吸收，這樣很容易會誘發急性胃炎等其他疾病。

酒後切忌服用醒酒藥

生活中，人們對於醒酒藥有著一種誤解，都覺得吃了醒酒藥就能夠起到醒酒的效果。但其實並不然，所謂的醒酒藥只能夠讓人們暫時性的擺脫掉醉酒的情況，而它只不過是把整體的醉酒過程進行了延長。在生活中，我們在飲酒之後最好的方式就是飲用大量的水，另外可以飲用一些運動型的飲料來補充身體的電解質。

酒後切忌立刻洗澡

生活當中，當我們喝醉之後，總會去衛生間洗一把臉，然後就精神了。所以慢慢的，很多人都開始在喝酒之後就通過洗澡來緩解自己的醉酒狀態。但是這種認知是不對的，因為不管是熱水還是冷水，醉酒後都不要立刻洗澡。因為如果是熱水澡，那麼很容易讓熱氣聚集在身體內，這個時候無法消散，就會讓我們醉酒的情況加重，甚至還會引起嘔吐、暈厥的情況。如果是洗冷水澡，不僅無法起到立刻清醒的效果，同時還會導致我們身體內的肝臟無法及時補充血液當中的葡萄糖，隨後加上血管遭受遇冷到收縮的情況，那麼就很容易會導致感冒的發生。

酒後切忌進行運動

酒精本身具有著利尿的作用，所以當我們在喝醉之後，我們身體內的水分就會大量的流失掉，這個時候就會造成脫水的情況。如果這個時候，我們在進行一些劇烈的運動，那麼就會大大加重脫水的癥狀。當你在進行過劇烈的運動之後，汗液大量的排出不僅僅會加重脫水的去哪看光，同時還會大大加快我們身體的散熱，最後就很容易會出現頭暈、暈厥的情況。

酒後切忌立刻睡覺

很多人在喝完酒之後，就頭重的不行，就想倒頭睡下。但是你可能不知道的是，當酒精在進入到我們的身體之後，就會通過肝臟來進行分解。而當你在喝酒之後就睡覺，那麼我們身體的代謝速度就會逐漸變慢，這個時候就很容易會讓殘留的酒精滯留在我們的肝臟當中，如果生活中你經常這樣，那麼酒精就會不斷的刺激你的肝臟，最後形成酒精肝。生活中飲酒過多的朋友，更不應該順其自然的睡著，一旦出現了酒精性中毒，那麼很可能會出現一覺不醒的情況。

酒後不舒服該怎麼做？

蜂蜜水

在喝酒之後喝點蜂蜜水，能夠幫助我們減輕酒後的頭痛癥狀。其實，這是由於在蜂蜜當中的果糖當中，其中有一種是能夠幫助我們的身體促進對於酒精的分解吸收，起到減輕頭痛的作用。

西紅柿汁

在西紅柿汁當中也富含上面我們所介紹蜂蜜當中的果糖，可以幫助我們身體促進酒精的分解以及吸收。也有相關實驗表明，飲用西紅柿汁要比我們生吃西紅柿具有更好的解酒效果。

酸奶

在蒙古，很多人都喜歡在酒後飲用酸奶。當生活中，我們喝酒之後，隨即喝點酸奶，它能夠有效保護我們的胃黏膜，從而起到延緩酒精的吸收進程。另外，在酸奶當中也含有一定的鈣物質，可以有效緩解在酒後出現的煩躁癥狀。

西瓜汁

西瓜汁不僅僅能夠加速我們體內酒精的快速排出，避免我們的身體吸收引起的全身性發熱；同時它還能夠清熱去火，幫助我們的身體降溫。

豆腐

豆腐可以起到幫助我們快速排出體內乙醇的作用。當我們日常生活中喝酒喝多了，那麼我們可以搭配食用一個豆腐原料的食物，這樣可以幫助我們體內的乙醇快速的被排出到體外。

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