保護眼睛，可不能紙上談兵

「保護眼睛啊！」這句話幾乎是無數家長對孩子的眼睛全部的提醒。

「保護眼睛啊」≠孩子眼睛不近視

您知道嗎？

保護好眼睛並不是一件容易的事情。

誤區

1．現在近視的小孩太多了，太普通了……

2．少看點電視，少打點遊戲機，就好了！小孩的近視都是假性的……

惡果

中國近視患者有三億多。

病因

近視的最大成因有三：

(1)成因之一是用眼時間過長。一些小孩一天到晚看電視，打電腦遊戲，怎能不近視啊！

(2)成因之二是目不轉睛的時間過長。

(3)成因之三是眼球的營養狀況不良，如缺少葉黃素（類胡蘿蔔素的一種）。這樣造成視神經易疲勞，或眼球彈性下降，易變形。

忠告

1．兒童營養的六字方針——全面、平衡、優質。

2．盯著一樣東西久了，眼球就會疲勞，所以眼睛要多看一些目標，讓眼球在距離的變換中自我調節。養成慢慢「旋轉」眼睛的習慣——上、下、左、右或者順時

針、逆時針轉動眼球。

如今的孩子要麼「久視」書本，要麼就是「久視」電視，再者就是「久視」電腦。——一個方向的「久視」不改，預防近視就是一個空話。

「旋轉」讓視角隨時大範圍變換，「久視」的狀態因此隨時被改變。應該讓孩子養成慢慢「旋轉」眼睛的習慣——上、下、左、右或者順時針、逆時針轉動眼球。

這裡還介紹一種眼球運動操：用手指畫了個最大的圈，眼睛盯著手指尖轉。那一天要做多少次？反正越常做越好。

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