准媽多吃這些食物最排毒！胎兒出生更健康！

人體每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收「毒物」，天長日久它們在機體內蓄積，就會對健康造成危害。對於孕婦來說，這種危害更為明顯！實踐證明，日常生活中的某些食物有幫助人體排出體內毒素的作用，准媽媽們不妨多吃：

1、動物血

豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。

2、鮮蔬果汁

它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。

3、海藻類

海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。

4、韭菜

韭菜富含揮髮油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

5、豆芽

豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。

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