原來感冒了這些食物都不能吃

最近的天氣多變，一會熱一會冷的，由於溫差大，很多人都會不小心患上了感冒。感冒可謂是最常發生的病症了，而且還容易傳染。最近網上有傳言說，感冒不能吃雞蛋。那麼，感冒能吃雞蛋嗎?感冒的飲食禁忌有哪些?感冒了吃什麼好的快?一起來看看吧。

感冒能吃雞蛋嗎

很多人認為發燒生病時吃雞蛋，不但清淡容易消化，而且有營養，對恢復健康有利，但這種做法是不科學的。發燒的病人吃雞蛋，會使機體內熱量增加，因熱量無法散發，如同「火上澆油」會燒得更厲害。

有關專家介紹到，雞蛋的營養確實豐富，但是感冒期間卻不宜多吃，尤其是煎炒的雞蛋。

進食雞蛋加劇發燒癥狀

因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質，99.7%能被人體吸收。感冒期間進食雞蛋後會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒癥狀。

另外感冒了也不要吃瘦肉、魚等，因為這類高蛋白物質也同樣會額外增加身體熱量，或者盡量的少吃。

感冒的飲食禁忌

每個人基本上都患過感冒，感冒雖然是一個小病症，但是卻會影響我們日常的生活和工作。感冒除了上文介紹的不能吃雞蛋外，還有那些飲食禁忌呢?

1、高脂肪油膩的食物

感冒期間，食慾會下降，吃油膩的食物會使胃口變得更壞，吸收不了足夠的營養，免疫力會受到影響，感冒時吃這類的食品也容易造成反胃等癥狀的出現。

2、濃茶、濃咖啡

濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流，當有鼻塞的癥狀的時候，甚至會影響鼻腔，引起不適。

3、辛辣食品

辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發噁心、嘔吐的風險。

4、粗纖維食物

感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。

5、高鹽食物

減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

6、甜食

雖然感冒的時候，特別是有咳嗽的時候，吃甜的喉嚨會比較舒服，但是無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

感冒了吃什麼好的快

感冒是一種常見的多發病，每個人都會得感冒，有些人常常感冒，有些人卻很少感冒。感冒了整個人都難受，生活、工作、學習無精打采。但至今尚無特效療法能快速治療感冒，更多人就開始關注「感冒了吃什麼?」

1、喝雞湯

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。

2、多食蘿蔔

實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

3、糖薑茶合飲

因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等癥狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、吃食鹽

實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

5、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

6、多吃佐料

研究認為，生薑、干辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料。

7、吃感冒藥

在感冒後即時服用感冒藥也是非常有必要的，雖然食療法有助於感冒的恢復，但是吃藥是最簡單最快捷的方法。

分清感冒的種類之後，只要是風熱感冒，需要吃清熱解毒類感冒藥，如板藍根，桑菊感冒顆粒，清熱感冒顆粒等帶有清熱成分的感冒藥。

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