無精打采也是病？很可能是慢性疲勞綜合征

現代快報訊（記者 任紅娟）極度疲勞、食慾差、焦慮、頭疼……跑了很多醫院做了各項檢查，發現並沒有器質性的疾病，那究竟是咋回事呢？專家告訴記者，這部分人很有可能患了慢性疲勞綜合征。本期，大健康周刊特邀多位專家為你權威解讀。

特邀專家

南京市中醫院老年病科主任中醫師駱天炯

東南大學附屬中大醫院神經內科袁寶玉博士

南京市中醫院針灸科副主任中醫師李靜

體力不支，原來患上了慢性疲勞綜合征

36歲的張女士是位室內設計師，因為和大學的專業對口，所以工作起來很有幹勁。年輕有為的她已經是一家分公司的總經理了。但最近張女士總是有種感覺，體力不支，平時根本不會覺得累的項目，最近讓她疲憊不堪，晚上睡不好，白天上班又想打瞌睡，十分苦惱。

後來張女士陪媽媽到南京市中醫院找老年病科主任中醫師駱天炯看病，順便和駱主任聊起了自己的情況，駱主任建議張女士做個檢查。經過檢查，張女士的各項指標正常，考慮到張女士長期的工作和心理壓力，駱主任認為，她可能患上了慢性疲勞綜合征。

慢性疲勞容易被誤診為抑鬱症

慢性疲勞綜合征是指尚無器質性病變，但有功能性改變的癥狀，是一種身體出現慢性疲勞癥狀的病症，是長期（連續6個月以上）原因不明的強度疲勞感覺或身體不適。其癥狀包括發燒、喉嚨痛、淋巴結腫大、極度疲勞、失去食慾、複發性上呼吸道感染、小腸不適、黃疽、焦慮、抑鬱、煩躁及情緒不穩、睡眠中斷、對光及熱敏感、暫時失去記憶力、無法集中注意力、頭痛、痙攣、肌肉與關節痛。

東南大學附屬中大醫院神經內科袁寶玉介紹，在國內，慢性疲勞綜合征在臨床上並未引起足夠的重視，在社會上這個名詞又使用得過於寬泛，很多人認為只要疲勞就可能患有該病，從而引起不必要的恐慌，該病在國外對其有嚴格的定義，多是由於人體感染了EB、柯薩奇等等病毒引起的慢性炎症綜合征。一般多見於20歲—40歲的青年人，與工作壓力大、生活不規律有關，男性多於女性，這類患者往往存在免疫功能紊亂而不能及時清除體內的病毒。

「罹患慢性疲勞綜合征的患者，由於長期軀體不適導致心理也產生了嚴重的問題，其表現出的各種癥狀易被誤診為抑鬱症。抑鬱症患者往往也表現為軀體化癥狀，但往往是心理疾病在前，軀體癥狀在後。」袁醫生提醒說，如何鑒別慢性疲勞綜合征和抑鬱症在臨床上比較困難，因此如果身體長時間出現乏力，最好到醫院去就醫。

如何區別慢性疲勞和普通疲勞？

駱天炯介紹，慢性疲勞綜合征是一個慢性發病的過程。現代人生活節奏快、壓力大，很多人都會感覺疲勞。「從嚴格意義上說，疲勞已是現代人常見的一種疾病。」但是，並非所有的疲勞都屬於疾病之列，只有過度、過久的疲勞，才能稱為疾病。並且慢性疲勞綜合征和普通的疲勞是有區別的：

首先，慢性疲勞綜合征是在健康人不應該出現疲勞時出現，比如活動量本來不大，持續時間不長，在平時是不至於出現疲勞的，但這時卻出現了。與生理性疲勞不同的是沒有明確的誘發因素，如果不通過醫生全面系統地檢查，無法找到原因，所以又稱原因不明疲勞。

其次，是疲勞的程度嚴重。消除得也慢，適當休息之後也不易消失。

慢性疲勞

屬於「郁證」「虛勞」

南京市中醫院針灸科副主任中醫師李靜介紹，中醫認為，慢性疲勞綜合征屬於郁證、虛勞。郁證、虛勞含義甚廣，包括多種精神、神經及慢性虛弱疾病。郁證「病因多由七情 (喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)引起。病症的表現多為氣機郁滯；虛勞有肺勞損氣，脾勞損食，心勞損神，肝勞損血，腎勞損精。心主神明，心勞損神即是長期緊張、憂思過度、陰陽失調、神氣虧虛之證候。

「我常常接診到一些慢性疲勞綜合征患者，其中有不少人對這個疾病完全不了解。」李靜告訴現代快報記者，之前遇到過一位26歲的小王姑娘，「她就診時告訴我，平時在工作中常常感到疲憊，還會出現手腳麻木的癥狀，懷疑自己患上了頸椎病，這種癥狀一直折磨著她，嚴重地影響了工作和學習。」

李靜給小王做了檢查，發現小王並沒有器質性的疾病，並且她表現得非常沮喪和焦躁，情緒很激動。李靜判斷小王的這些癥狀就是慢性疲勞綜合征，「這病是和亞健康類似的一種狀態，屬於郁證、虛勞的範疇。在臨床中，像小王這樣的情況不在少數，並且這類患者年齡普遍不大，集中在25-45歲，常有的表現就是非器質性病變引起的疲勞。」

預防慢性疲勞 從生活點滴做起

慢性疲勞綜合征和生活習慣息息相關。因此，預防這一疾病，要增強體質，提高機體的免疫力，從生活的點滴做起。袁寶玉建議：

首先，改變不良的生活方式，作息要有規律，少熬夜，保證充足的睡眠。

其次，在飲食方面，盡量高蛋白、低鹽飲食，少吃燒烤類食品，多吃蔬菜水果。現在不少白領下了班喜歡約著三五好友去吃燒烤、火鍋，吃完回家就睡覺，這就容易造成濕熱內積，引起慢性疲勞。

最後，要調整心態，保持好心情。

李靜進一步補充說，預防慢性疲勞綜合征一定要保持適當的運動量，通過慢跑、騎自行車、游泳等運動方式保持機體的有氧代謝，有利於保證身體健康狀態。如果已經患上慢性疲勞綜合征，務必強制自己保證休息時間，同時注意通過適當適量的有氧運動保持機體的有氧代謝，並及時到醫院就診。

「需要提醒的是，不少人覺得自己身體乏力，就擅自購買各種保健品來滋補身體，不可否認的是，保健品確實含有人體所需的多種營養元素，但是保健品並非適合所有的人。」袁寶玉建議，如果確實是想提高身體免疫力，可以適當地服用一些魚肝油、維生素C，但在服用前，最好到正規醫院諮詢醫生或藥師，併購買有保健品批號的產品。

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