減肥瘦肚子喝什麼茶？8款消脂清腸茶專減小肚子

時尚 09-04

　　茶葉有很好的清腸排毒功效，很多人腹部贅肉是體內毒素堆積導致的，喝減肥茶是最有效果的了。那麼減肚子喝什麼茶呢?下面給大家推薦幾款排毒效果好的自製減肥茶配方。

香蕉綠茶

　材料：

香蕉、綠茶、蜂蜜

　做法：

將香蕉剝皮研碎後加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。

　功效：

香蕉綠茶可起到利尿、消腫、通便等作用。

龍鬚茶

　　用玉米須10克～15克開水沖泡代茶飲，有一定的減肥作用。

雙烏茶

原料：

烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

　製法：

將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。

薄荷茶

　　取新鮮薄荷葉切成碎片晒乾，開水沖泡代茶飲。1月為1療程。停10天再飲。服3個療程即有明顯效果。

菊花決明茶

　　菊花種類很多，但都具有很好的清熱解毒功效，菊花茶能涼血降內熱、減少血液粘稠度加速身體血液循環。決明子是明目疏肝、潤腸通便的中草藥，與菊花茶搭配能幫助這個年齡階段的MM們排出體內宿便毒素，加速腸胃運動減少，幫助調理身材。作用一般。

茉莉花茶

　　茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色，對於月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付複雜環境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等。

　喝法：

每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝，可以多衝泡幾次。

功效：

疏肝明目、潤膚養顏，有排毒養顏的功效。給人體補充水分的同時還能排毒、長時間飲用對減肥、美容都有很好的效果。

荷葉茶

　　古代減肥秘葯。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

黑茶

　　可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1。5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

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