濕氣泛濫！長痘、肥胖擋不住，中醫是如何祛濕的？
中醫講究五行，而脾具有「土」的特性，易吸水，所以濕氣進入體內最容易傷脾。而現代人大多都存在「脾濕」問題。
因此，當人體內水濕過重，調理脾臟，可以起到很好的治療效果。此外，中醫認為，腎臟主水，當腎臟的功能衰退，體內的水濕泛濫，通過調理脾臟也可以得到治療。所以又有「脾主水濕」的說法。
中醫認為濕邪存在體內的表現
表現之一：痰多
「脾虛失運，痰濕內盛，上犯肺系，肺失宣降，則咳嗽痰多」濕氣重的一些老年人，會有長期的咳喘痰多，西醫認為這是老年的慢性支氣管炎。其實，這恰恰俗話是濕痰內盛，上犯肺系的結果。止咳化痰不能從根本上解決問題，要通過燥濕化痰、理氣和中來緩解，後期則從脾胃人手，讓脾胃功能恢復了，痰濕的來源自然也就得到了控制。
表現之二：全身乏力
《黃帝內經》認為「脾主升清」，是脾臟的職能所在。如果脾虛濕困，脾的功能受到抑制，人就會表現出各種不適之症。通常會伴有全身沒勁，沉重無力，腰部酸疼，頭腦昏沉。這些睏乏的表現，從根本上來講，就是因為「濕生重濁」。
表現之三：口水多
《黃帝內經》指出「口唇者，脾之官也」，就是說，脾胃有問題會表現在口唇上。脾胃好的人，其口唇紅潤、乾濕適度、潤滑有光。反之，脾胃不好的人會有脫皮，無血色的現象。
脾主涎，一個人的脾氣充足，口水也會正常傳輸，幫助我們吞咽和消化。一旦脾氣虛弱，「涎」就不聽話了，睡覺時會流口水。如果經常不自覺流口水，可從健脾入手，進行調理。
表現之四：肥胖
許多年輕的人，尤其是女性。體重不斷的增加，即使節食也不能控制身材。也就是常說的「喝口涼水都發胖」，這是因為脾主運化水分，脾虛導致體內多餘的水分無法排出體外。因此水分堆積在體內的縫隙里，看起來會有浮腫的現象，也就導致了肥胖的產生。
中醫上是如何祛濕的？
濕氣有濕熱濕寒之分，不用的體質也會有不同的治療辦法。
【濕熱】
濕重--化濕為主
【六一散】滑石、甘草。
功能主治：清暑利濕。內用於發熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少；外用治痱子。
禁忌：若陰虛，內無濕熱，或小便清長者忌用。孕婦忌服。
【三仁湯】杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飛滑石、白通草、半夏、竹葉、厚朴。
功效：清利濕熱，宣暢氣機。
禁忌：杏仁用量不宜過大，常用量為15g，過量後易出現呼吸困難甚至窒息，死亡。
熱重--清熱為主
【連朴飲】制厚朴、川連薑汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦梔、蘆根。
功效：清熱化濕，理氣和中。
【茵陳蒿湯】茵陳蒿、梔子、大黃。
功效：清熱利濕退黃。
【濕寒】
艾葉泡腳：適當出汗是祛寒的最好方法，適當出汗可以祛寒。
飲食祛寒：吃辛辣，溫熱的食物可以祛寒，由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒，而四川則是麻辣、貴州則是酸辣、湖南則是炸辣。
祛濕是一個慢調理的過程，在祛濕的同時不光要注意辯證祛濕，還要注意在平時的調理，如果你還有疑慮可關注公眾號「沁貢堂」，有專業醫師為你解惑答疑！
