兩個壯陽家常菜，男人吃上30天，老婆都不敢和你同房睡覺！

關於壯陽補腎的食物，男人一般都非常熱衷，特別是現在許多菜譜都是環繞養分健康補養來做的，有許多的美食都是具有壯陽補腎攝生健康的。男人不能腎虛，一旦腎虛會給日子以及健康帶來許多的煩惱，下面就介紹三款壯陽美食，男人常吃強腎固精，進步腎功能。

一、秋葵壯陽

生蚝強腎精

二、生蚝補精

關於壯陽補腎食材比較多，那麼生蚝就是補男人精子的，橫豎就一句話，每周吃三四次生蚝，有助於男人精子質量的全體增強。關於生蚝美食，我個人吃的最好吃的仍是蒜香烤生蚝，滋味的確很好吃的，當然也有檸檬汁生吃生蚝的，我是受不了。生蚝做的其他美食也許多，你能夠煮粥放入生蚝也不錯，不過生蚝不能吃的太多，一周吃三四次，每次吃兩個就夠了。

鹿茸補精血

三、鹿茸補精血

有壯陽有補精的，那麼關於補男人精血，說白了就是全體彌補精氣的，其實補精血的食材是最好的，比方鹿茸。鹿茸但是名貴藥材，男人腎虛會導致多種狀況，必須沒有精力，並且身體還虛，腰酸、失眠、畏冷等等。但是鹿茸就是壯陽補腎、補精血的，能夠說是全體調補的，特別關於大病、失血過多，選用鹿茸但是很不錯的，食用鹿茸能讓男人進步腎功能，增強夫妻甜美度。鹿茸一般都是切片，能夠做菜、燉湯，當然泡藥酒的居多，自己能夠根據狀況來燉湯或許泡酒。

一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。當寒冬到來時，人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若弱虛，就會因「火力不足」，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。　養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從「生命在於運動」這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這裡，介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法。

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