女性一旦閉經就會加速衰老，儘早養成吃這些食物可以避免

閉經指的是繼發性閉經。在月經初潮之後，正常絕經以前的時間內，月經閉止超過6個月稱為繼發性閉經。

閉經後女性體內的激素水平會下降，人也會加快衰老，所以一定要及早治療，平時可以用飲食加以調節。多吃高糖、高蛋白質、高維生素的食物；多吃可有補血效果的食物，如瘦肉、豆類、乳類和各種綠色蔬菜、水果等；忌食生冷、寒涼食物，如生菜、螃蟹、冷飲等。

防治閉經的重點推薦食材

請牢記防治閉經需要補充這些營養

蛋白質、維生素、碳水化合物

對於已經遇到閉經的女士朋友，也不要太焦急，下面介紹一種實用有效的食物療方。

【黑豆雙紅湯】行經活血、滋補脾腎

紅花可活血化瘀、散郁開結，對於婦女閉經有很好的治療效果。

黑豆可補腎益陰、活血利水。

紅糖能溫補身體、活絡氣血。

三者做成黑豆雙紅湯，可達到行經活血、滋補脾腎的功效，適合血虛氣滯型閉經的女性食用。

做法：取黑豆50克，紅花5克，紅糖3克。將前兩味置於燉盅內，加清水適量，隔水燉至黑豆熟透，去紅花，放入紅糖調勻即成黑豆雙紅湯即可。

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