經營好自己,先瘦下來
01
周翠華的故事,想必很多人都已經看過。一個生了4胎,年過40歲的媽媽,但看到照片里的她,哪裡像是40歲,完全是20歲美少女的樣子。
曾經的她也是一個身高163cm ,體重170斤的胖大嬸。在生大兒子的時候,曾一度胖到了188斤。在她35歲的時候,懷上了老四,體重也一直在170斤上下。
回憶起那個時候,她感覺自己走路都困難,就像是壞掉了。直到有一天,去餐廳吃飯的周翠華髮現,自己根本就進不去座位。那一刻起,她下定決心想要減肥,想要改變自己。
首先,她準備了一本日記本來記錄體重,並且找出體重增加的原因。然後開始運動,先從有氧快走開始,每天堅持30分鐘,然後就開始慢跑,讓身體一點一點適應。
終於,她用5個月的時間,減掉了42斤的肥肉。瘦下來之後,顏值和身材都回來了。
作為4個孩子的媽媽,她從來沒有拿孩子當借口,甚至鼓勵孩子和自己一起運動。
現在的周翠華,不僅是雜誌的編輯、插畫師,還有人找她拍廣告,做代言。這一切,都是因為她當初決定要改變自己,並且堅持了下來。
一個人知道自己想要什麼樣的生活,就會把自己活成什麼樣子
02
畫家陳丹青說:"在最高意義上,一個人的相貌,便是他的人。"
一個人從小到大的經歷和閱歷,經由歲月累積之後沉澱在心裡之後,能充分反映在一個人的氣質、表情、眼睛等面容要素上。能識人、看人的人,能通過一個人的相貌,窺見他的內心。
所以想要了解一個人,你只需看看她的身材,看看她的面容,看看她的眼神,看看她的胳膊,看看她的手指,看看她的衣著。。。
身體就像是一面鏡子,會將真實的你暴露無遺。它能反映出你的生活質量,你的理念和你的價值觀。
你的身體永遠先於內在與教養到達別人的面前。
03
如果你開始控制你的體重,也就意味著你可以開始控制你的人生。
對自己的肉體,保持強大意志力是一件很牛的事情。說明你的意志凌駕於肉體之上,而不是肉體凌駕於意志之上。也就是說管得住嘴的人, 才能管得住自己的心。
漂亮和健康永遠是最值得去拼的事。瘦下來了就算世界還不是你的,生活也全是你的。
Coco香奈兒說過一句話:「女人,應該看起來是優雅的,聞起來是香的,摸起來是滑的。60歲的時候你走在大街上還有人向你吹口哨,那時,你可以抬起你優雅的玉手告訴他,我是你奶奶。」
04
人生絕大多數的事情,其實都跟減肥差不多,它們跟天賦沒有什麼關係,反倒和堅持, 自律緊密相連
香奈兒說過:女人只有學會自律,才有資格得到屬於自己的一切。
所以你要看起來活得毫不費力,背後就要拚命用力
想要一生精彩,一生被愛,我們就得在不同的時期,為各種對自己好的事情再去做新的努力。
好看的人總是活的有一些優勢!任何時候,提升自己,都不會錯!
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)