經營好自己，先瘦下來
01
周翠華的故事，想必很多人都已經看過。一個生了4胎，年過40歲的媽媽，但看到照片里的她，哪裡像是40歲，完全是20歲美少女的樣子。
曾經的她也是一個身高163cm ，體重170斤的胖大嬸。在生大兒子的時候，曾一度胖到了188斤。在她35歲的時候，懷上了老四，體重也一直在170斤上下。
回憶起那個時候，她感覺自己走路都困難，就像是壞掉了。直到有一天，去餐廳吃飯的周翠華髮現，自己根本就進不去座位。那一刻起，她下定決心想要減肥，想要改變自己。
首先，她準備了一本日記本來記錄體重，並且找出體重增加的原因。然後開始運動，先從有氧快走開始，每天堅持30分鐘，然後就開始慢跑，讓身體一點一點適應。
終於，她用5個月的時間，減掉了42斤的肥肉。瘦下來之後，顏值和身材都回來了。
作為4個孩子的媽媽，她從來沒有拿孩子當借口，甚至鼓勵孩子和自己一起運動。
現在的周翠華，不僅是雜誌的編輯、插畫師，還有人找她拍廣告，做代言。這一切，都是因為她當初決定要改變自己，並且堅持了下來。
一個人知道自己想要什麼樣的生活，就會把自己活成什麼樣子
02
畫家陳丹青說:"在最高意義上，一個人的相貌，便是他的人。"
一個人從小到大的經歷和閱歷，經由歲月累積之後沉澱在心裡之後，能充分反映在一個人的氣質、表情、眼睛等面容要素上。能識人、看人的人，能通過一個人的相貌，窺見他的內心。
所以想要了解一個人，你只需看看她的身材，看看她的面容，看看她的眼神，看看她的胳膊，看看她的手指，看看她的衣著。。。
身體就像是一面鏡子，會將真實的你暴露無遺。它能反映出你的生活質量，你的理念和你的價值觀。
你的身體永遠先於內在與教養到達別人的面前。
03
如果你開始控制你的體重，也就意味著你可以開始控制你的人生。
對自己的肉體，保持強大意志力是一件很牛的事情。說明你的意志凌駕於肉體之上，而不是肉體凌駕於意志之上。也就是說管得住嘴的人， 才能管得住自己的心。
漂亮和健康永遠是最值得去拼的事。瘦下來了就算世界還不是你的，生活也全是你的。
Coco香奈兒說過一句話：「女人，應該看起來是優雅的，聞起來是香的，摸起來是滑的。60歲的時候你走在大街上還有人向你吹口哨，那時，你可以抬起你優雅的玉手告訴他，我是你奶奶。」
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人生絕大多數的事情，其實都跟減肥差不多，它們跟天賦沒有什麼關係，反倒和堅持， 自律緊密相連
香奈兒說過：女人只有學會自律，才有資格得到屬於自己的一切。
所以你要看起來活得毫不費力，背後就要拚命用力
想要一生精彩，一生被愛，我們就得在不同的時期，為各種對自己好的事情再去做新的努力。
好看的人總是活的有一些優勢！任何時候，提升自己，都不會錯！
