脂肪最怕的5種美食，尤其第一種，每天吃一口，一月瘦十斤，減肥期不看後悔！

脂肪最怕的5種美食，尤其第一種，每天吃一口，一月瘦十斤，減肥期不看後悔！

久坐族是最容易出現小肚子的一族，那些辦公族們大多都有減肚子的困擾，今天就給大家介紹幾種脂肪最怕的食物，看完記得告訴朋友同事哦！

冬瓜

冬瓜與其他瓜果不同的是---不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來。此外，因含有丙醇二酸，所以對防止人體發胖，增進健美，具有重要作用。

洋蔥

洋蔥對減肥能起到輔助效果，由於洋蔥是粗纖維食物，食用後可以促進排便，所以可以輔助減肥的，還具有降壓降血脂的作用，適用於高血壓、高血脂的治療。

紅豆

之前就聽朋友說過紅豆減肥法，是將煮好的紅豆加入牛奶燕麥中，最後直接加入適量的冰糖即可。以紅豆為食材，作出相關食譜，效果這能夠很好的減少腹部贅肉的問題，遠離大肚腩情況。

海帶

海帶營養豐富，但是含熱量低，如果能夠多吃的話，則既可以補充體內的能量，又可以達到減肥效果。

山楂

要利用山楂去脂的話，一定不能一上來就食用很大的量，這樣不但起不到去脂的作用，反而適得其反了。因此，我們在用量上一定要由少到多，逐漸增加，讓胃對它有一個適應的過程。這樣才能發揮山楂的功效。並且減肥一定要吃山楂水果，不能吃加工過的山楂卷之類的零食。

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