職場也地震，遇到怎麼辦？

這個世界永遠不會寧靜如水，不管你是否接受，總會有突如其來的意外或災難悲傷地降臨，在美好的暑假，各大景點遊人如織，九寨溝突發的地震讓人始料未及，恐慌一片，而原本如夢似幻的仙境般的地方頃刻間也變得面目全非。

無獨有偶，職場也會有令人恐慌的地震，職場地震表現為：公司倒閉、公司停業整頓、公司部門重組、公司被兼并、管理層人事變動這幾種情況。

無憂精英網首席職業發展顧問趙爭女士提到：職場地震於公司和職員來說，都是一次動蕩不安的局面。很多職場人會把很大的怒氣歸罪於公司，這個無可厚非，但是我們需要了解，有時候公司也是出於無奈之舉，當然不排除有些公司的會別有用心，職場地震讓你在剎那間面臨無數的問題，也會有職場求生的慾望。除此之外，在心理上的震撼和打擊更是不言而喻。就在此時，你心裡那種職場信念會瞬間崩塌，而你與公司之間的所有相關性瞬間被摧毀。但是重要的是我們作為職場人該如何有效的避免，或者是在無法避免的情況下把由此帶來的傷害降到最低，這才是我們最關心也是最優先處理的問題。

無論對哪個職場人而言，職場地震都是會帶來傷害的，只是在程度上會有差別。據精英君了解，職場地震最容易造成的後果包括：失業、降職、減薪、工作不流暢，增加了阻力，人際關係變得複雜等等。

尤其是對剛剛入職的新人，或者是剛剛踏入社會的職場人來說，職場地震帶來的傷害可能是摧毀性的。他們還都沒有經歷或者看透這個商業社會的本質，可能還處於一種理想主義的境遇中，他們不懂笑臉是職場人的面具，而競爭才是本質，這種心理上的打擊和落差是他們很難接受的。

那麼，如何有效避免或者減輕職場地震帶來的傷害，當職場命運霎間改寫，我們該如何面對這一片狼籍、又怎樣做好心理自救以重新迎接新的機遇？

無憂精英網首席職業發展顧問趙爭女士建議：

1、正確理智的看待職場地震

首先，你要真正從心理上接受職場危機這件事。你的迷茫緣於你不自覺的逃避，突如其來的變故讓你情緒低落，於是你根本不願去想未來怎麼辦，一味沉浸在失落與委屈中不能自拔。而現在，你需要接受它，讓這一頁翻過去，才能重新出發。

其次，要換個角度想問題，工作這件事就像兩個人相親，如果沒成功，並不是因為自己不好，而是因為職場人沒有遇到對的人。職場中的偶然性很多，大的環境更非個人能夠控制，不要因為一次的失敗就輕易懷疑自己。

2、對內做好工作，在其位時謀好其政。作為一個公司職員，做好自己的本職工作，並且根據自身能力幫助別人，不斷提高自己的專業技能和綜合素質，有著良好和諧的人際關係，公司會因為你的不可替代而保留你的職位，那麼應對職場地震就會相對輕鬆。同時，學會與關鍵領導溝通，主動發掘再就業的可能；即使被裁掉，也會因為過硬的素質而很快找到工作。

3、對外尋求幫助，把職場地震看做是一次人生考驗。藉此機會，重新審視自己和工作的關係。永遠不要為了工作而工作，或者為了他人而工作，每一份工作經歷都要有所收穫。你需要盤點個人能力，利用人脈資本，以利發現新的工作機會；在下一份工作中，除了努力工作積累經驗，也要適當為自己積攢新人脈與相關資源。這樣即使你離開了自己的職位，也不致淪入離開公司什麼都不是的境地。在經歷職場地震之後，我們需要冷靜分析原因，逐步培養我們承受挫折的能力，以幫助我們更好的面對以後的職場問題。

4、調整自我認知，做好心理援助。如果經過自我認識和放鬆之後，覺得還需要進行發泄，可以找家人或者朋友進行傾訴，也可以尋求朋友幫助你分析和給出你建設性的建議，如果經過這些之後，你還是走不出職場地震的傷害，那麼可以尋求專業人士來幫你走出陰影。或者，你也可以外出旅遊，讓心情放鬆。

最後，無憂精英網小編與你互動一下：

你認為如何做好職場地震前的預警準備：

A：做核心部門的核心員工，如現在不是，則應做轉型準備，避免成為兼并或重組的受災對象；

B；增強職場競爭力，了解自身不足，並通過不斷學習來彌補自身能力上的不足，以求不受人事地震的影響；

C：有自我創業的準備，這樣不論公司有任何動態都依然讓自己有施展才能的空間；

D：隨時做好失業和求職的準備，提高心理承受能力；

E：平時學會理財，以便有經濟能力度過可能來臨的最艱難的失業期。

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