不管睡眠，就沒有失眠

作者：睡眠大俠

失眠者認為：「到了睡眠時間沒有睡眠，那麼就是失眠」。假如失眠者沒有這樣的睡眠概念，那麼他就不會判定自己失眠了；不判定自己失眠，就沒有恐懼；沒有恐懼，就沒有危害。

有人說：「我不管睡眠，假如一直不睡眠怎麼辦？」。

睡眠大俠告訴你：「人是無法拒絕睡眠的。你不管睡眠，你困了的時候，睡眠自然會來找你，你是無法拒絕睡眠的」。

有失眠者說：「那為什麼很多人通宵經常睡不著呢？」。

睡眠大俠告訴你：「失眠者都已經睡眠了，所以他能一直醒著。假如他沒有睡眠，他是無法醒著的。失眠者是已經睡了，但是自己認為自己沒有睡，然後他一直在那裡著急。」

有失眠者說：「既然睡了，那為什麼我會疲憊不堪？」。

睡眠大俠告訴你：「你確實已經睡了，只是睡的效果不好，所以你一直是疲憊的。」你為什麼睡眠效果不好呢？是因為你一直在求睡，你一直在恐懼，你害怕失眠、害怕醒著，所以你的睡眠效果不好。

只要你勇敢一點，不怕睡眠，不怕失眠；不管睡眠，不管失眠，那麼你的睡眠就會好。

睡眠大俠（shuimiandaxia）;個人微信：yangzhufo。睡眠大俠研究睡眠8年。

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