入秋後養肝，這幾點你注意了嗎

悅太極 中國國家工商總局註冊認證商標

養肝之道

為什麼秋天要注意養肝？

肝為木臟，肝屬風，風氣應於肝，與天之風氣相應。肝怕金，因金克木，金應季為秋天，肝在秋季最要注意保養，防止金燥傷肝。

1

為什麼氣血不暢要考慮肝？

肝主疏泄，肝的主要功能是調暢氣機，氣機條達則氣血通暢，經脈通利，則五臟六腑自然和順。臟腑和順，全身舒適，心情自然愉快。保健應該注意心情舒暢、七情調達，這樣有助於肝的疏泄。心情不愉快易導致氣鬱，氣鬱又易引起肝鬱，肝鬱而疏泄失職會加重心情抑鬱，在心理與生理之間的良性循環就變成了惡性循環，《黃帝內經》說：「百病生於氣也」。保養肝的功能最重要的是心情要愉快。

2

為什麼腦出血要考慮肝？

肝藏血，肝的第二大功能是主藏血。肝既貯藏血也調節血，主司人體各部分的血量分配。肝藏血失職，致血調配失常，從而引起內臟缺血、充血或失血等情況。

3

肝病表現及食療

肝氣虛：一是疲勞，其次是頭暈，兩脅不適，脈無力。用柴胡、薄荷、蘇葉可舒肝鬱，防氣結，肝氣虛重的可用人蔘、黃芪。

肝陰虛：主要是頭暈目花，四肢麻木，筋絡不疏，肝氣虛失於營養之故，煩躁易怒、脈細。可用當歸、枸杞、阿膠。

養生要求情緒保持穩定、不要過分高亢或低落。過於衝動，肝氣過旺則分往大腦的血量驟然增多而易突發腦出血、中風；過於悲傷使肝氣過於低下，分往大腦的血量驟減而暈倒、虛脫。

肝炎患者要注意卧床休息。《黃帝內經》說：「卧則血歸於肝」，就是說平卧對養肝有重要意義。

4

肝養生

中醫認為肝與爪筋、指甲、眼睛是一家，肝是主宰，這些方面的養生保健，都應從肝著手。

5

指甲的保養為什麼要從肝著手？

人的肝氣應於體表的爪，其充在筋通於春氣。肝開竅於目，肝氣之盛衰在外反映於爪、筋及眼睛。氣血的盛衰可以影響爪甲的榮枯，要保養指甲首先要養好肝，當歸、枸杞燉肉都是養肝的辦法。

6

為什麼養眼要先養肝？

肝開竅於目，要保養眼睛首先要保養好肝。久視則傷肝，所以用眼過度容易傷肝，人體的內臟和體表在生理病理方面都互為因果關係，在保健養生方面也應該內外統一。

肝火旺的癥狀：眼乾、血壓高、長斑、肝淤，心思過重容易肝火旺。

降肝火的方法：天麻鉤藤、舒肝丸、加味逍遙丸

天麻鉤藤：是中成藥，當肝陽上亢，頭暈目眩，有高血壓癥狀的時候，天麻鉤藤能夠平息上亢的肝陽、降高血壓。

加味逍遙丸：適合壓抑、胸悶、兩肋脹、總喜歡長舒氣的癥狀。女性中年會有黃褐斑、雀斑等問題，是肝瘀所致，所以叫肝斑。一些美容外科治法不能根除，過一段時間又會長出新的斑。這種情況下需要加味逍遙丸做基礎，調節自身心態，徹底放鬆，斑就可以消失了。加味逍遙丸有點像抗壓丸的效果，能減壓。

六味地黃丸是一種非常平和的葯，它能夠補腎陰，同時不會上火。因為六味地黃丸裡面含有三種補藥，三種瀉藥，非常平和，四十歲以上的男性有一點陰虛癥狀就可以吃點六味地黃丸。

杞菊地黃丸中添加了枸杞和菊花。眼睛乾澀，時常耳鳴，且耳鳴的聲音很輕很細，應該是陰虛，可以吃杞菊地黃丸。耳鳴是那種嗡嗡隆隆的，很粗重的聲音，要吃瀉著降的葯。

知柏地黃丸清虛火的作用很大。有腰膝酸軟，手腳心下午會熱、怕熱盜汗的現象，就是明顯的陰虛癥狀，可以吃知柏地黃丸。

減肥首先要補腎，一般小孩和老人容易發胖，小孩腎陽還沒長起來，老人的腎陽虛。補腎陽來減肥就是通過加快新陳代謝來消耗脂肪達到變瘦的目的。通過補腎增加了脂肪的代謝，皮膚就會變得緊緻。

肝臟有毒素的表現

1

指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。「肝主筋」而指甲是「筋」的一部分。

2

乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞。

3

情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，會產生不良情緒。

4

偏頭痛， 臉兩側長痘，出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的地方。

如何排毒

1

按壓肝臟排毒要穴——太沖穴，在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

2

眼淚排毒法。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。難受時、委屈時、壓抑時可以哭出來或看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

當然肝的舒暢，健康的心情，堅定的意志，對提高免疫力也同樣有重要作用。「百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下」，大喜傷心，大怒傷肝，都會影響免疫力。

3

吃青色的食物。按五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，幫助肝臟排毒的食物。青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用。

4

枸杞可以提升肝臟的耐受性。要提升肝臟抵抗毒素的能力可以吃枸杞，它具有保護肝臟的作用，食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

5

葛根枳椇植物排毒法。

葛根 為豆科植物野葛的乾燥根，均稱野葛。味甘、辛，性平。入脾胃二經。有發表解肌、昇陽透疹、解熱生津、除煩渴、止瀉的作用。其主要成分為葛根異黃酮。《本草綱目》載：具清熱、降火、排諸毒功效;《千金方》載：治酒醉不醒;《藥性論》載：「治天行上氣，嘔逆，開胃下食，主解酒毒，止煩渴;治胃虛熱渴，酒毒嘔吐。」

枳椇子 又名拐棗，為鼠李科植物，是紅棗家庭的兄弟。它既是名果之一，也是一種稀罕的藥用食用果品。歷代醫學家把它用在解酒處方中作為主葯，療效很好。民間和古代官宦人家都收存一些，作年節宴會後解酒之用。

中秋節來臨之際，【健康購】推出感恩回饋，養肝護肝，：葛根枳椇軟膠囊。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！