自稱鐵僧，愛秀背肌，只因紋了詩句！

圖：波蘭健身愛好者朗尼自稱鐵僧，健身十多年，背後紋有李白的詩句。他對自己背後的紋身特別欣賞，時不時地秀出自己的背肌。他愛好中國文化，看過影視劇里少林寺僧人驚人的武藝，他投身健身，希望自己也能像他們一樣強壯。

圖：朗尼自稱鐵僧，表明自己是個愛好擼鐵的僧人。他不是真的僧人，他只是覺得僧人武藝高強，深藏不露，自稱鐵僧很酷。他從影視劇里少林僧人刻苦訓練的畫面中汲取力量，激勵他變得越來越強。

圖：朗尼健身十年，以前身材有點胖，現在一身線條分明的肌肉。他表示，雖然自己年紀不小了，但和年輕時候相比，現在還是更有力量。他沒有參加過健美比賽，健身純粹是為了讓自己更加強壯，因此，他都是自然健身，不極端追求肌肉變大。

圖：朗尼練習雙杠臂屈伸，這個動作能練習胸肌、肱三頭肌和三角肌（前束），兼練背闊肌、斜方肌等。能用雙杠練習最佳，初始練習者力量不佳，可選擇長凳、床等生活傢具，採取同樣動作進行（因腳踩地可減低體重負荷）。

圖：朗尼練腿，雖然健身只是愛好，但是十多年的堅持，健身已經變成生活一部分。雖然身材一直沒有達到健美運動員水平，但是最為健身老司機，在健身房也是大神一般的存在。健身老司機都知道練腿，朗尼也不例外。

圖：再來欣賞下朗尼紋有李白詩句的背肌。是什麼理由讓人開始健身呢？理由可能各種各樣，有些人是受到身邊人的影響，有些人是看了動漫里的超級肌肉男，還有些人是受到影視劇的影響，比如施瓦辛格和史泰龍這樣的超級硬漢，而朗尼是受到了少林寺之類的影視劇影響。

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