中醫里說「長壽臉」有這10大特徵！快照照鏡子，看自己符合幾條

中醫文化博大精深，精髓之多，中醫里講究「望、聞、問、切」。這其中的「望診」就是通過看人的面相、形色、神色、狀態來觀察初步診斷人的潛在病症。

同樣的健康長壽的人在面部這些地方都有共同的特點，下面是專家公認的10個「長壽臉」的特徵，快照照鏡子，看你符合幾條？

1、臉頰方大

雙頰外側和耳門剛好與腎臟相對應，左右各一個，如果雙頰放大紅潤則說明腎氣足，所以人易長壽。

2、三庭五眼

「三庭」是把人臉分為三等分，額頭到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。一般情況下，3個部分的長度和面積是相等或相近的，但有的人卻未必。

三庭都不勻稱的人易患肌肉、關節病，只有三庭勻稱的人才是最健康、最長壽的人。

3、五官端正

可能大部分的人不會願意接受這個事實，但是科學研究表明那些五官對稱、外表俊俏的人意味著擁有更加良好的基因，更善於抵抗疾病應對壓力。

4、顴骨高大

顴骨的大小在一定程度上會反映出骨骼的大小。顴骨高挺的人則骨骼堅固，晚年不易患骨關節類疾病，有助於長壽。

5、耳大豐滿

耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關係最密切的就是腎。而古人也把耳朵大視為有福的象徵，科學研究證實耳朵的大小與人類的壽命確實有一定的關係。

古人認為腎開竅於耳，故耳大是腎氣健的徵象，腎氣足則壽長，所以欲想長壽健康，護腎很重要。

6、眉高長垂

傳說中長壽老的畫像眉毛特別長這是有根據的，中醫將眉毛稱為保壽宮，眉毛黑亮密長，壽命更長。如果女性35歲後、男性40歲後，眉梢有幾根特別長的眉毛，且越來越長，常被稱為「長壽眉」。

7、目光有神

眼睛無關大小，也不在乎長短。眼睛明亮、清澈、神采奕奕，炯炯有神，這樣的人容易長壽。

現代醫學證實，老年人出現的虹膜鈉環(黑眼球的周圍出現一圈灰白色的環)與高血壓、動脈硬化、骨質疏鬆、關節炎等存在一定關係，也是減壽之象。

8、鼻樑挺直

肺主鼻，和耳褶心征一樣，兩眼中間的鼻樑處若有一條橫紋溝，也可能存在冠心病等心肺疾病，導致減壽。

9、人中深長

這個部位與體內內分泌系統和生殖系統相關聯。人中深長、端正而直的人體內體液才能通暢運行，這樣人就會健康長壽。一般情況下，人中的長度是手指中指中間指節的長度。

10、牙齊齒堅

中醫認為，「齒乃骨之餘」，牙齒的功能與腎臟的功能有著密切聯繫，牙齒健康與否，直接反映出腎氣強弱和骨氣的充沛與否。牙齒排列整齊，亮潔堅固的人長壽。

牙齒數量還會對認知功能產生影響以色列研究發現，牙齒越少的人，記憶測試成績越差。

中醫講究「相不獨斷」，以上這些證據雖有道理，但還需結合所有證據，作出正確判斷。長壽臉與否是先天因素，不由自己決定，而後天因素對長壽起著更重要的作用，因此踐行良好的生活方式才是關鍵。

健康長壽的方法

運動不可少

在這個快節奏的社會，無論在工作還是在家庭上，壓力都特別大。許多上班族幾乎很少去鍛煉自己，而運動能幫助我們提高新陳代謝，促進血液循環，還能緩解自身的壓力。好的身體當然離不開運動，所以建議大家每天抽出一點時間來鍛煉鍛煉身體。

注重祛濕

都說「十人有九濕」，意思就是十個人中有濕氣的人就佔了九個，可見濕氣給人帶來的影響多大。濕氣重會給我們帶來許多麻煩，比如食欲不振、皮膚粗糙、四肢酸痛、脾胃虛弱等。人體有了濕氣，就會影響到脾再傷及腎，繼而影響到五臟六腑哥部位，所以平時要注重祛濕。

飲食調理

現在生活條件好了，大魚大肉讓身體負擔不起來。平時要注重飲食，少吃重口味的東西，甜食油膩的食物也要剋制自己少吃。多吃蔬菜水果，補充維生素，多配紅肉雞蛋搭配。早餐的時候建議大家不妨來一碗祛濕養生粥，而小編經常選用薏米搭配一些食材來熬粥喝，薏米清熱除濕，化膿利水，又有美容的功效，容易消化吸收，十分滋補。

【薏米紅豆粥】

材料：薏米30g 紅豆20g 芡實10g 枸杞5g

做法：薏米洗凈瀝干水分炒熟，紅豆芡實等洗凈泡5分鐘。準備好後，一同倒入鍋中，加適量的清水開大火煮。煮沸後轉小火煲2小時，關火前10分鐘放糖調味，即可出鍋食用。

【薏米銀耳粥】

材料：薏米20g 銀耳半朵 糯米30g 糖適量

做法：薏米炒熟後備用，銀耳拋開切小朵，糯米洗凈泡好。先將薏米和糯米倒入鍋中，加水煮1小時。過後加入銀耳繼續煲1小時，放糖調味即可食用。

總結：上述的特徵，你佔了幾條呢？你還有什麼好的養生方法分享給大家嗎？

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