怎麼緩解眼睛乾澀 這些常識你需知

現今社會當中，科技的發達為我們帶來了不少的便利，也正因為科技的發展，電視、電腦、以及其他的電子設備的普及，讓很多人都離不開電子設備。雖然很多的電子設備給我們的生活帶來了便利，讓我們無時無刻可以了解世界各地的新聞，學習知識以及給工作帶來便利，但是，我們使用眼睛時間長了，眼睛就很容易出現各種各樣的問題。

對於現在工作和學習過程中眼睛壓力比較大的人，容易出現眼睛乾澀的情況。比如「久坐」的上班族、學生黨、電腦族、司機等等容易出現以上的情況。我們生活當中會，人們會用眼睛眨都不眨來形容工作或者學習認真，聚精會神。但是，眼睛不眨的話，就很容易眼睛乾澀，因為眼睛裡面的水分都被蒸發或者用完了。所以，多眨眼睛是可以減緩乾澀的情況。

有科學研究表明，人如果集中注意力用眼睛超過一個小時就會感到眼睛疲勞、乾澀等等不同程度的問題。所以，無論你是工作還是學習，都要注意一下，每隔一個小時就要休息一會兒，給你的眼睛做做眼保健操或者是做眺望。

為了緩解眼睛乾澀的情況，這裡教給你一個簡單好用的方法：熨目法。這種方法很簡單，在家在辦公室在學校也可以做。首先先把雙手洗乾淨，然後就是用雙手摩擦生熱，再把已經熱了的手放在雙眼上。連續3到5次，就可以緩解眼睛乾澀疲勞的狀況。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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