O型腿的主要誘因有什麼

O型腿不僅影響著腿部的健康，也會影響著腿部的美觀，所以大家千萬不可掉以輕心。若了解O型腿的發病原因，便可利用針對性的來預防，從而降低自身的患病率。那麼，O型腿的主要誘因有什麼？

O型腿的主要誘因有什麼

1、先天性發育不良：

是絕大部分小兒O型腿的因素。在身體發育時期由於營養不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養元素缺乏，骨骼發育障礙、骨變形或關節軟骨發育不良，而出現膝內翻的改變。

2、不良習慣：

典型的後天因素。長期的不良姿勢或不正確的用力習慣引起支配關節的肌肉力學失衡，長期的肌肉力學失衡可以導致關節發生移位，而形成膝內翻。比如：走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等。

3、外傷或其他疾病：

先天性的佝僂病，會對對骨骼造成的損害，造成骨樣組織增生、骨基質鈣化不良等骨骼變化，加上新生兒學站學走路時，腿部難以負荷身體的重量，就會導致下肢朝外側彎曲而形成o型腿。外傷引起外側副韌帶損傷等破壞了膝關節的穩定也可以導致O型腿，這在運動員比較多見，治療時一般需要手術修補損傷的韌帶。

了解了O型腿的主要誘因後，便可提升預防的效果，以下就為大家詳細介紹O型腿的預防辦法有什麼：

1、是坐姿。不能翹二郎腿坐，不能盤坐、跪坐。

2、站姿。不能中心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候，著力的腿，膝關節也會受到向外的力，而內旋角度增加。時間久了，就會形成 O型腿 ，或者O型腿加重。

3、是走姿。千萬不能外八字走路。外八字行走時，腿在向側邊用力，給膝關節一個外推的力。這樣每走一步，膝關節的外側副韌帶就受到一次牽拉和衝擊，長期下去，膝關節外側副韌帶就會鬆弛，膝關節的外側穩定結構不穩，膝關節就會向內旋，形成O型腿了。

4、運動。踢足球、練武術、打乒乓球等運動能導致O型腿，是眾所皆知的了。其實很多田徑運動，如果姿勢不正確，給了膝關節比較劇烈的向外的衝擊，都會導致O型腿。所以運動員中O型腿的比例是很高的。另外，痛風靈發現瑜伽、氣功的盤腿動作比較多，也可能導致和加重O型腿。這些動作需要避免。

文章總結：以上內容均為骨病常識，不針對任何患者的病情，所以不論是預防、護理、治療還是飲食，都應聽從專業人士的安排，不可偏聽偏信，以免危及自身。溫馨提示：我國每年都有不少人被骨病侵害，所以做好預防骨病的工作，已經是一件刻不容緩事情，大家千萬不可掉以輕心，以免造成難以挽回的遺憾。

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