35歲後暴露你人生層次的，不是勤奮和知識，而是這3種能力

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不努力學習的人，都是在毀滅自己。

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最近，黑豹樂隊鼓手趙明義抱著保溫杯的圖片，掀起了35歲中年危機的話題。

保溫杯真的暴露了中年危機嗎？

網友豬蹄蹄小朋友表達了自己對真正的中年危機的理解：

你38歲，大公司中層，你的總監小你六歲。公司里新來的應屆生，波士頓大學碩士，月薪八千任勞任怨。

大環境不太好，隔壁部門裁員了，你不敢離職，你位於北四環的90平米老破兩居室，月供一萬二，你兒子的早教班一學期兩萬。

你的工位是你的墳墓。

35歲似乎是大多數人職業生涯的一道坎，過了35歲，在職場里可以被稱為「一大把年紀」了。

而人與人的差距也在這個時候拉開：有人仍處於低技能的工作崗位，四處投簡歷，甚至需要與剛畢業的大學生競爭；而與此同時，很多同齡人和原先的同事卻一路升職加薪，offer拿到手軟。

假設起點差不多的情況下，同樣進入職場十年，拉開二者之間差距的真正原因，其實是工作能力的不同。

日本職業研究專家大久保幸夫在《12個工作的基本》一書中指出：想要在35歲以後跳槽，必須滿足兩個條件：具備業界通用的專業知識和技能；積累作為領導者的紮實經驗和技巧。

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對大部分人而言：25歲到55歲之間的黃金年齡段 ，人生三分之一的時間都是在職場打拚；一天24小時，除去8小時睡覺時間，剩下清醒的時間裡，工作佔據了一半的時間。

可見，人的一生中大部分時間都是在工作中度過的。因此，工作的價值在很大程度上決定了人生的價值和幸福。

然而，很多人對此卻缺乏足夠的重視和認真的規劃，日復一日思考停滯，機械工作。所謂十年工作經驗只不過是用一年的工作經驗重複了十年。這一類人不敢輕言跳槽，陷入隨時被淘汰的危機。

想要在職場上混得風生水起，至少是生存下去，就要不斷提升自己，形成自己的核心競爭力。

對此，《12個工作的基本》提出了每個職場人都應該培養的12個基本工作能力。

這12個基本能力是：

在這幾種能力當中，首先最應該學習的是這三種：目標發現力、持續學習力和專業構築力。

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目標發現力

目標發現力，即自己為工作制定目標的能力。通常是先發現問題，再以解決問題為目標。

有目標的人不僅能找到個人的職業發展和工作目標，也能考慮到企業的前景和整體目標。

與此相反的是「待命族」，被動等待安排任務，看問題浮於表面，奉行「混日子」的職場哲學。

而很多人之所以沒有目標，是因為不具備發現問題的能力。

發現問題的機制其實很簡單，首先，發現理想狀態和現實狀態之間的差距；其次，把消除差距的具體策略和戰術制定作為行動的目標。

這個目標應該是能夠實現的夢想，並且要能夠落實到具體行動上。提高目標發現力有三個技巧：

細碎的時間安排

把時間分成多個小份，逐一確定要實現的目標，並且將詳細的安排寫在上面，這樣目標就很容易躍然紙上。

在限定時間內集中於一項工作，從而培養專註力，也就是「番茄工作法」的做法。比如把一天的日程表劃分成每25分鐘或30分鐘一小份，在固定的時間段內只專註於某一項工作。

成功印象

經常想像自己在工作中的理想狀態，以及成功後的具體場景。例如，事先預想工作如何展開：「像這樣做的話，就會怎樣，然後再……」自然而然就能明確下一步的方向了。

活用上司

與上司一起思考應該共同完成的目標，一方面，會讓上司覺得你對工作很重視，另一方面，也可以借鑒上司的成功經驗。雖然上司不一定會為你提供具體方案，但至少能從大方向上提出有幫助的看法。

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持續學習力

持續學習力是指在必要時學習必要知識的習慣。

根據某項調查，只有18.8%的人有持續學習的習慣。而事實上，人與人之間的差距，其實就是習慣的差距。

有位作家說過這樣一段話：

當你的時間不再用於深度學習，當你的注意力被他人瓜分，當你只看綜藝與電視劇，當你在群體中呆的時間越來越長，當你執行力越來越差，當你評價他人的次數越來越多，當你抱怨越來越頻繁，當你回想往事的頻率越來越高……毀滅就已經發生了。

在信息時代，沒有終身學習的意識，就無法適應激變的社會，危險將不知不覺降臨。

學習的知識有兩點：一是工作經驗和技能；二是不同領域的書籍。具體有三個提升方法：

習慣化

養成在快節奏的生活中利用空閑時間學習的習慣。

人是習慣性的動物，新的習慣養成後，伴隨新習慣引發的一系列行為，就會成為一種本能。

精力集中

注意力是你最重要的資源，你關注什麼，你就擁有什麼。精力集中，就要找到學習的興趣和動機，盡量減少外部干擾，保持專註慣性。

確定近期目標

這個小目標自然不是坊間段子所調侃的「先掙一個億」，而是細化到當下，短時間內能看到效果的目標。確定近期目標作為節點，容易激勵自己堅持下去。

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專業構築力

指的是有計劃地構建自身獨特強項的能力，成長為特定領域的專家。

日本管理學家大前研一認為：專家的時代已經到來。

在企業中最受歡迎的，往往是專家，即T型人才。所謂T型人才，是指：寬廣的知識面、通識以及良好的思維習慣，這是一橫；有領域縱深，是專家，是一豎；如果縱深有更多領域，更好，比如是∏型人才。

成為專家，首先要確定選擇什麼領域作為自己的專業，從四個方面考慮：

選擇已經積累大量經驗的領域；

了解該領域在社會上是否存在高需求；

是否能在相對較短的時間內達到一定水平；

能想像出自己享受該領域工作的模樣。

在培養專業構築力時，可以從三點著手：

理論和實踐兩手抓

指的既要將理論運用到實際中，又能從理論上說明實踐經驗。

因此，既要大量閱讀這個領域的專業書籍，也要扎紮實實地進入到這個領域，通過實踐來積累經驗。

做筆記

做好筆記，不僅有助於積累知識，也能深化理論與現實的聯繫。

做筆記的方法很多，關鍵是找到適合你的。

與其他專家構建出關係網

在講求合作共贏的社會，有效的人際關係網，可以互通有無。

最後，想要擁有開掛的未來，就要沉下心不斷提升你的能力。

而這個能力不是一朝一夕就能培養的，需要窮盡一生的時間慢慢打磨。

要趁早的，除了出名，還有學習。如果不能趁早，就趁現在。

種一棵樹，最好的時間是在十年前，其次是現在。

作者：葫蘆僧，人生如逆旅，我亦是行人。

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