減脂期飲食很煩惱？九個好吃又好看減脂食譜幫你解決難題

通常很多處於減脂的人都會為自己的飲食而煩惱，好像什麼都不能吃，對很多吃貨來說簡直就是一種折磨，下面小編為大家提供了九款好看又好吃的減脂食譜，希望對減脂期的各位能有所幫助。

減脂餐一： 紫薯、淮山 洋蔥青椒炒魷魚 雞蛋、胡蘿蔔、豆渣 玉米、杏鮑菇、黃瓜

減脂餐二： 米飯、煎龍利魚 番茄、杏鮑菇、豆腐泡 蘋果、西蘭花

減脂餐三： 紫薯、玉米、胡蘿蔔 橄欖油煎牛排 淮山炒木耳、葡萄、哈密瓜 醋拌空心菜

減脂餐四： 米飯、無油煎雞胸肉 生菜、秋葵 香菇、雜蔬炒包菜

減脂餐五： 米飯、青椒西葫蘆雞胸肉 淮山、香菇、胡蘿蔔 白菜、秋葵

減脂餐六： 米飯、紫薯 雜蔬炒蝦仁 芹菜炒木耳 醬拌黃瓜、包菜

減脂餐七： 雜蔬飯 番茄龍利魚 空心菜炒香菇 酸豆角、西葫蘆

減脂餐八： 米飯、洋蔥煎小黃魚 玉米、白菜 炒三絲、杏鮑菇青椒紅蘿蔔

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